Utrata wagi jest stosunkowo łatwiejsza niż utrzymanie nowego kształtu ciała przez dłuższy czas. Prowadzący Jimmy Kimmel Live! (2003-obecnie), Jimmy Kimmel właśnie udowodnił, że ciężka praca i determinacja są na to odpowiedzią. Udało mu się utrzymać wagę, którą schudł kilka lat temu i nadal wygląda na dość szczupłego i sprawnego. Jego jedynym sekretem odchudzania jest przestrzeganie diety 5: 2, ponieważ nie lubi treningów. Trudno jest przebywać w pobliżu, gdy nie je dużo i akceptuje, że istnieje duża presja, aby dobrze wyglądać w swojej pracy. Jakie inne sekrety ujawnił? Dowiedzmy Się.
Dieta 5: 2
W rozmowie z Hollywood Reporter gwiazda telewizyjna przyznała, że pozostaje w formie i świetnie wygląda, bo głoduje. Następnie wyjaśnił, że przestrzega diety 5: 2, w ramach której nie je przez 2 dni w tygodniu. Powiedział, że ludzie są zafascynowani tą metodą, ale to naprawdę działa. Jeśli nie będziesz jadł przez dwa dni w tygodniu, stracisz na wadze. Dodał również, że nazywa się to najgorszą dietą wszechczasów (TWDE) i jest to naprawdę trudne.
Facet od jedzenia
Ojciec trójki dzieci jest specjalistą od jedzenia i każdy, kto go zna, też o tym wie. Uwielbia gotować, rozmawiać o jedzeniu, a wielu jego przyjaciół to kucharze. Dlatego trudno mu trzymać się z dala od jedzenia.
Przesunięcie planu
Jimmy przyznaje, że są chwile, kiedy nie przestrzega dokładnie diety 5: 2. Zwykle dzieje się to w dni, kiedy nie może oprzeć się jedzeniu, takim jak hamburger, lub jest to wyjątkowy dzień, taki jak Święto Pracy. Przyznaje również, że jest dość religijny, jeśli chodzi o przestrzeganie diety 5: 2, ale nie jest nieugięty. Harmonogram dni bez jedzenia zmienia się, gdy zajdzie taka potrzeba lub gdy jest naprawdę głodny. Generalnie poniedziałek i czwartek to jego dni bez jedzenia.
Motywacja do utraty wagi
Mąż Molly McNearney mówi, że dorastał jako chudy chłopiec. Kiedy zdobył swoje pierwsze prawo jazdy, ważył zaledwie 136 funtów, a jego wzrost wynosił 6 stóp i 1 cal. Od lat nigdy nie dbał o swoją wagę. W 2010 roku kupił wagę i ważył wtedy 210. Mniej więcej w tym samym czasie w programie występował dr Oz, który zwrócił uwagę na kilka rzeczy na temat jego talii i zdrowia. Następnego dnia dr Oz zadzwonił do niego i powiedział, że martwi się o Kimmela, ponieważ jest młodym mężczyzną i musi o siebie zadbać. Uświadomił sobie, że musi wtedy myśleć o swoim zdrowiu i zmotywowało go to do wypróbowania nowego reżimu fitness.
Drastyczne posunięcia
Prowadzący The Man Show (1999-2004) zaczął drastycznie zmieniać dietę i ćwiczenia. Jest osobą typu wszystko albo nic. Rozpoczął swoją nową rutynę fitness, wypijając codziennie dwa koktajle proteinowe i małą kolację. Ten plan był przestrzegany przez 8 tygodni, a następnie poszedł na dietę 2000 kalorii dziennie, co pomogło mu zrzucić 25 funtów. Potem trzymał się codziennego jedzenia kawałka łososia na lunch. Zjadł tyle łososia, że nawet teraz myśl o spróbowaniu go buntowała.
Bycie konsekwentnym
Następnie producent wypróbował dietę 5: 2 i robi to od lat. Mówi, że śledził to, zanim jeszcze zyskało imię. W dni bez jedzenia jest rozdrażniony i zjada mniej niż 500 kalorii dziennie. Mówi, że przez pozostałe 5 dni je jak świnia. Ta metoda działa, ponieważ zaskakujesz swoje ciało i odgadujesz.
Pomysł i inspiracja
Urodzony na Brooklynie pomysł surowego ograniczenia diety wpadł na pomysł z filmu dokumentalnego. W filmie dokumentalnym 138-letni (tak, zgadza się!) Hindus wyznał, że jego sekret polega na surowym ograniczeniu kalorii. Inspiracją dla słynnej osobowości nie jest Daniel Craig czy Hugh Jackman, to Gandhi.
Plan diety
Plan dietetyczny pisarza w dni bez jedzenia kręci się wokół picia kawy i jedzenia marynat w nieskończoność, donosi Men's Journal. Posiłki w te dni obejmują miskę płatków owsianych, białka jajek na twardo lub masło orzechowe z jednym jabłkiem. W inne dni jego dieta obejmuje wszystko, od pizzy po makaron, a nawet stek.
Korzyści z diety 5: 2
Gospodarz Win Ben Stein's Money (1997-2003) zgodził się, że chociaż dieta 5: 2 jest trudna, ma zalety. Po pewnym czasie przyzwyczaisz się do tego i nauczysz się też przez to przejść. Ta dieta pomogła mu utrzymać wagę 182 funtów i sprawiła, że docenia jedzenie, które ma.
Brak treningów
Były mąż Giny Kimmel mówi, że ciężko jest mu zrozumieć, jak ćwiczyć i czerpać radość z tego. Po prostu tego nienawidzi. Chociaż ma w swoim biurze biurko na bieżni i czasami chodzi po nim, sprawdzając e-maile i żartując. Ale też nie używa go od miesięcy. Przyznaje też, że niepracowanie przez miesiące to dla niego nic wielkiego. Wierzy, że treningi są dobre dla ludzi, którzy mogą to robić. Ale cuda, które czyni się jedząc mniej, mają swój urok. Mówi, że wcześniej myślał, że bieganie pomaga schudnąć, ale zna mnóstwo ludzi, którzy biegają codziennie, a mimo to mają nadwagę.
Presja
Gospodarz nagród Emmy 2016 przyznaje, że czuje presję związaną z wyglądaniem szczupłym w branży. Mówi, że nie chce być znany jako facet, który stracił dużo nadwagi tylko po to, aby ją odzyskać. Ale pozostawanie na dobrej drodze jest trudne i popełnia błędy, takie jak dużo jedzenia w weekendy. Kiedyś zyskał 9 funtów w jeden weekend. Czuje się tym zdenerwowany, ale wkrótce wraca na właściwe tory i głodzi funty.
Podobała Ci się podróż utalentowanego gospodarza telewizyjnego do utraty wagi? Jeśli tak, możesz go lepiej poznać, obserwując go na Twitterze, Instagramie i Facebooku.
Możesz również sprawdzić doświadczenie Phillipa Schofielda z unikalną dietą 5: 2.
