Christina Ricci Rutyna treningowa i plan diety - zdrowa sława

Christina Ricci  to amerykańska aktorka 5 stóp i 1 cala, o orzechowych oczach . Uznawszy jako aktorkę dziecięcą z Syren (1990), Rodziny Addamsów (1991), Ricci olśniła nas swoim wybitnym występem w The Opposite S * x (1998), Black Snake Moan (2006) itd. Chociaż drobna aktorka posiada doskonale smukła i zaokrąglona sylwetka, jednak jak każdy z nas nie jest odporna na jazdę kolejką górską z ciężarami.

Ogłuszacz przyznaje, że w okresie dorastania był ofiarą niskiej samooceny i zaburzeń odżywiania, anoreksji. Dzieli się, wszyscy popełniamy błędy, ale najlepszą rzeczą jest wyciąganie lekcji z tych błędów. Ricci również wyciągnął cenne wnioski ze swoich błędów. Już nie czuje się zaintrygowana programami diet awaryjnych ani innymi tego typu bzdurami. Zrozumiała, że ​​poza regularnymi ćwiczeniami i zbilansowaną dietą nie ma innych dróg na skróty do wysportowanej i szczupłej sylwetki. Nie mając obsesji na punkcie swojej diety i treningów, Ricci praktykuje lekkie treningi i umiar w diecie. A wynik jest przed nami. Brunetka bomba dzieli się, zamiast być zmotywowana obowiązkiem branży do zrzucenia wagi, jest zmotywowana do bycia wyrzeźbioną sylwetką, ponieważ sprawia, że ​​czuje się świetnie.

Plan diety Christiny Ricci

Christina Ricci jedząca jedzenieNie będąc dla niej zbyt surowym i ograniczającym, ogłuszacz zjada wszystko z umiarem. Twierdzi, że w porządku jest pokonać zachcianki, konsumując ukochane potrawy, chyba że je przejadasz. Ricci wpaja do swojej diety mnóstwo pokarmów bogatych w białko i warzyw. Będąc wiernym głównie diecie niskowęglowodanowej, Ricci zawiera tylko 30 do 40 gramów węglowodanów i bogate źródła białka, takie jak mięso, ser, łosoś itp. Jest również włączona i wyłączona na diecie Fat Flush. Plan zdrowej diety kładzie nacisk na spożywanie pełnych i naturalnych produktów.

Jej dieta zmienia się wraz z jej rolami. Na przykład, aby wyglądać szczuple i perfekcyjnie w filmie „Black Snake Mock”, przestrzegała kontroli porcji. Jednak kiedy ludzie zaczęli mówić o jej ciągłej diecie, przestawiła się na słodkie potrawy. Ta niezbyt przyjemna dieta sprawiła, że ​​wyglądała na chorą w filmie.

Christina Ricci Workout Routine

Zamiast ładować się myślą o treningach, wspaniała aktorka ćwiczy ćwiczenia, kiedy tylko ma wolny czas. Ćwiczy pilates podczas oglądania telewizji i joggingu, gdy ma ochotę spalić kalorie. Zamiast tracić czas na rozmyślania nad bezużytecznymi rzeczami, wykorzystuje go podczas ćwiczeń. Nie tylko odwracają jej uwagę, ale także tonizują i wzmacniają jej ciało. Polega na jodze, aby zwiększyć swoją elastyczność, i rzuca się, aby pozbyć się zbędnych kilogramów.

Christina Ricci po treningu.

Oprócz nich wykonuje różnorodne ćwiczenia na siłowni pod okiem trenera personalnego. Dzięki bardzo pragmatycznemu podejściu do treningów, ładna aktorka ograniczyła spożycie węglowodanów i pokarmów bogatych w kalorie, gdy okazuje się, że nie może ćwiczyć ćwiczeń. Wśród treningów cardio uwielbia biegać na bieżni. Zajęcia spinningowe to najnowsze treningi, które wybrała piękna piękność, aby utrzymać swoje mięśnie w świetnej formie. Jej instruktor pilates zręcznie przygotował dla niej trzy rutyny pilatesu, które ona ćwiczy, aby wzmocnić jej rdzeń.

Zdrowe zalecenie dla  fanów Christiny Ricci

Oto jedna zdrowa rekomendacja dla wszystkich fanów Christiny Ricci, którzy aspirują do takiej sylwetki jak ona. Ponieważ Twoja dieta ma znaczący wpływ na Twoje zdrowie i wagę, przestrzegając zasad zdrowej diety, możesz uzyskać kontrolę nad oboma z nich. Teraz pojawia się pytanie, jak rozróżnić, czy spożywana żywność jest zdrowa, czy nie. Cóż, oto mała wskazówka, która poprowadzi Cię i ułatwi Ci ocenę świętości jedzenia.

Jeśli zobaczysz żywność zawierającą niezliczone składniki, które są albo nieznane, albo nie możesz ich rozpoznać, są to wyraźne sygnały o nadmiernie przetworzonej żywności. Ponieważ przetworzona żywność jest bogata w węglowodany, co powoduje wzrost poziomu cukru we krwi, najlepiej jest tego zabronić. Im prostsze i bardziej naturalne jest jedzenie, tym bardziej prawdopodobne jest, że będzie zawierało więcej składników odżywczych. Przetwarzanie żywności nadaje jej dobry smak, ale jednocześnie pozbawia ją wszystkich składników odżywczych.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found