Plan diety i rutyna ćwiczeń Angeli Simmons - Healthy Celeb

Smukła i kręta sylwetka rzeczywiście doda ci odwagi, by obnosić się z ciałem w drobnych ubraniach. Była gwiazda rzeczywistości, Angela Simmons,  która jest w doskonałej formie swojego życia, wydaje się tak pochlebiać swoją seksowną sylwetką, że nie pozostawia żadnej szansy na pokazanie swojej figury. Po bardzo długim okresie problemów z wagą, seksowna gwiazda wreszcie pogodziła się ze swoim ciałem. Smukłej sylwetce przypisuje przede wszystkim dobrą i czystą dietę. Rzućmy okiem na niektóre sekrety diety i treningu brunetki, które są odpowiedzialne za jej godną pozazdroszczenia przemianę.

Trening bokserski Angeli Simmons

Dieta wegańska

Aby pozbyć się niechcianych kilogramów ze swojego ciała, pierwszą rzeczą, jaką zrobiła Angela, była przemiana w wegańczyka. Niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze wegańskie potrawy ułatwiają odchudzanie organizmu bez dolegliwości. Młodzieńcze piękno nie musiało stawić czoła wielu wyzwaniom podczas przestawiania się z pokarmów zwierzęcych na dietę całkowicie roślinną. Jeśli jednak Ty również jesteś gotowy na dokonanie radykalnych zmian w swojej diecie i całkowicie polegasz na żywności pochodzenia roślinnego, pamiętaj o włączeniu białek do swojej diety. Angela zaspokaja zapotrzebowanie organizmu na białko, jedząc fasolę, soczewicę, szpinak, migdały itp., Które wzbogacają jej organizm w białko. Oprócz zasilania swojego organizmu czystą i zieloną żywnością, spożywa również niezbędne suplementy, takie jak multiwitamina i B12 - suplementy, które dokładnie odżywiają jej organizm.

Angela Simmons je lunch.

Kilka małych posiłków

Aniela, która przywiązuje ogromną wagę do diety mającej na celu uzyskanie sylwetki podobnej do syf, napędza swoje wypracowane ciało pięć do sześciu razy dziennie. Jej przekąski obejmują batoniki muesli, pistacje, owoce, koktajle itp. Trzyma też pod ręką cukierki imbirowe i je je, by stracić apetyt. Oprócz łagodzenia stresu, cukierki imbirowe mają również właściwości lecznicze przy rozstroju żołądka. Aby upewnić się, że przestrzega właściwej diety i rutyny treningowej, rozpoczyna dzień wcześnie, tj. O 6 rano. Częste posiłki rzeczywiście utrzymują jej poziom cukru we krwi i zapewniają jej pełną energii przez cały dzień.

Bez pracy nie ma kołaczy

Harmonogram fitness Angela SimmonsAngela, która była ofiarą nadwagi przez bardzo długi czas, mocno uznaje teorię braku bólu, bez korzyści. Twierdzi, że skoro nie ma szybkich sposobów na urzekającą figurę w bikini, nie możesz oczekiwać, że zrzucisz na wadze, chyba że uciekniesz się do wyczerpujących treningów. Musisz przejść tę dodatkową milę, aby osiągnąć coś tak wyjątkowego, jak seksowne krągłości. Będąc bardzo regularną i zdyscyplinowaną w swoich treningach, nie pozwala jej na żaden dzień bez ćwiczeń. Wykonuje niezliczone treningi pod okiem swojego osobistego trenera Mike'a T. A spośród wszystkich innych treningów najbardziej ją pociągają przysiady. W swoich treningach wykonuje prawie wszystkie rodzaje treningów, takie jak cardio, trening siłowy, trening interwałowy, trening obwodowy itp. W treningu siłowym, zamiast polegać na ciężarkach o niskiej intensywności, podnosi duże ciężary, czyli trzydzieści funtów.Nawet w dni odpoczynku, kiedy nie wykonuje konwencjonalnych treningów, daje swojemu ciału świetne ćwiczenia, wykonując takie czynności jak joga, spinning, wchodzenie po schodach, zajęcia taneczne itp.

Angela Simmons ćwiczy

Korzystanie z pasa biodrowego

Jedną z najbardziej niezwykłych rzeczy w jej treningach jest to, że rzadko wykonuje je bez paska w talii. Treningi wykonywane z paskiem w talii nie tylko wzmacniają mięśnie brzucha, ale także zwiększają efektywność ćwiczeń, zapewniając wyraźną definicję mięśni brzucha.

Zdrowe wskazówki dla fanów

Badania pokazują, że osoby masywne, które są prześladowane przez haniebne komentarze, z dużym prawdopodobieństwem przytyją więcej kilogramów niż osoby z nadwagą, które mają to szczęście, że nie są wyśmiewane ze swojej wagi. Zasadniczo najważniejszą przyczyną przybierania na wadze jest skłonność do bezmyślnego jedzenia. Oto kilka wskazówek, które jeśli włączysz do swojego stylu życia, pozwolą Ci kontrolować nieostrożne spożywanie pokarmów, a tym samym uchronić Cię przed pakowaniem się w nieproszone kilogramy.

Odłóż widły

Brzmi zbyt prosto, aby mogło być prawdziwe !!! Cóż, to prosty, ale wpływowy sposób na powstrzymanie cię od spożywania pokarmów jak bestia. Większość z nas nadal je, nie zwracając uwagi na pełnię. Jeśli pielęgnujesz nawyk odkładania widelców, twoje ciało będzie miało czas, aby połączyć się z mózgiem i zwolnić tempo jedzenia. Mózg potrzebuje około 20 minut, aby wysłać do organizmu sygnały, że żołądek jest teraz pełny. Tak więc powolne jedzenie może pomóc w jedzeniu mniej.

Zrób pięść

Robienie pięści, które ma psychologiczny wpływ na mózg, odwraca twoją uwagę od jedzenia i przekonuje cię do zaprzestania jedzenia. Zaciśnięta pięść reprezentująca „nie” wysyła wiadomość do twojego mózgu i przypomina mu o powstrzymaniu się od jedzenia. Pięści należy zaciskać trzykrotnie, tj. Przed rozpoczęciem posiłków, w połowie posiłków i pod koniec posiłków.

Delektuj się jedzeniem

Zanim zaczniesz jeść, powąchaj jedzenie i zobacz, jak wygląda jedzenie. Nawet jedząc żywność, pomyśl o jej konsystencji i składnikach. To nie tylko spowolni twoje tempo, ale także twoje ciało poczuje się zaspokojone szybciej niż zwykle.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found