Amber Rose Reżim odchudzania i plan diety po okresie karmienia dziecka - Healthy Celeb

Czy trudno ci schudnąć po urodzeniu dziecka, ale twierdzenia seksownych celebrytów często Cię zniechęcają? Cóż, nadchodzi skwiercząca modelka, aktorka i artystka, która jest dla ciebie w stu procentach i uważa, że ​​waga po ciąży nie jest łatwym orzechem do złamania.

Charakterystyczny buzzcut, gorący i seksowny, Amber Rose jest zawsze w wiadomościach. Po tym, jak znalazła się w centrum uwagi w związku z jej oficjalnym ślubem z raperem Wizem Khalifą, Amber prowadzi teraz rozmowy na temat utraty wagi po urodzeniu dziecka. Amber faktycznie wyszła za mąż za Khalifę w lipcu 2013 roku, ale odłożyli ślub i ostatecznie świętowali go w sierpniu 2013 roku.

Rose uważa, że ​​kobiety twierdzą, że waga po urodzeniu dziecka jest łatwa do zrzucenia, w rzeczywistości wprowadza w błąd inne kobiety. Ona sama doświadczyła trudności z odchudzaniem po ciąży. Przyznaje, że waga po urodzeniu dziecka nie spada łatwo i naprawdę musisz ciężej pracować, aby odzyskać tę samą sylwetkę, którą miałaś przed ciążą.

Program treningowy i plan diety Amber Rose

Schemat treningu Amber Rose

Po pobłogosławieniu syna, Sebastiana w lutym 2013, Rose miała przed sobą ogromny cel utraty wagi. Miała stracić 109 punktów, aby odzyskać ten sam efektowny i atrakcyjny wygląd.

Zatrudniła Jeanette Jenkins , trenerkę celebrytów, aby osiągnąć cel. Jeanette Jenkins pomagała już kilku wybitnym celebrytom, takim jak Alicia Keys, Kelly Rowland, Paula Patton, Tia Mowry i Pink, w usuwaniu masy ciała po urodzeniu dziecka.

Pod okiem Jenkinsa Rose wykonywała różnorodne treningi, takie jak power joga, kickboxing, jogging z interwałami sprinterskimi itp. Codziennie ćwiczyła półtorej godziny.

Plan diety Bursztynowej Róży

Róża zawsze była wysportowana i szczupła, dlatego przecież nie powinna regularnie ćwiczyć i stosować zbilansowaną i zdrową dietę. Rose zwracała uwagę na swoją dietę od samego początku ciąży. W tym czasie jadła tylko pożywne i zdrowe potrawy.

Wiedziała, że ​​więcej niezdrowej żywności będzie karmić swoje ciało; trudniej byłoby jej zrzucić te dodatkowe kilogramy. Pomimo tego, że zwracała szczególną uwagę na swoją dietę, modelka potrzebowała ośmiu lub dziewięciu miesięcy, aby uratować jej sylwetkę przed dzieckiem. Zamiast nadmiernie restrykcyjnie podchodzić do swojej diety, Rose praktykowała kontrolowanie porcji i jadła wszelkiego rodzaju potrawy z umiarem.

Zdrowe zalecenie dla fanów Amber Rose

Rose naprawdę czuje się zdenerwowana, kiedy słyszy, jak ludzie komentują, że za jej wyrzeźbione ciało odpowiada chirurgia plastyczna i inne sztuczne sposoby. Podczas gdy ona twierdzi, podpalanie funtów podczas operacji nie jest czymś, czego ani nie docenia, ani nie poleca swoim fanom.

Sugeruje wszystkim swoim fankom, aby po ciąży nie uciekały się do sztucznych sposobów i zamiast okazywać pośpiech, należy okazywać cierpliwość. Biorąc to pod uwagę, nie należy siedzieć bezczynnie i czekać, aż naturalny proces utraty wagi nastąpi samoczynnie.

Jednak przed rozpoczęciem ćwiczeń lub diety zapewnij swojemu organizmowi minimum sześć miesięcy na regenerację po ciąży i nabranie sił, ponieważ po długim okresie ciąży brzuch potrzebuje czasu, aby wrócić do środka.

Źródło obrazu - ImageShack

Najnowsze posty