Urodzone imię
Jillian Michaels
Przezwisko
Jill, najtrudniejszy trener w telewizji
Znak słońca
Wodnik
Miejsce urodzenia
Los Angeles, Kalifornia, USA
Narodowość
Edukacja
Jillian studiowała na California State University w Northridge w Los Angeles w Kalifornii.
Zawód
Trener personalny, osobowość telewizyjna, pisarka, bizneswoman
Rodzina
- Matka - JoAnn McKarus
- Rodzeństwo - Lauren Michaels (siostra), Greg Michaels (brat)
Menedżer
Michaels jest podpisany z -
- Partnerzy ICM
- Triple 7 Public Relations, LLC
Budować
Atletyczny
Wysokość
5 stóp 2 cale lub 157 cm
Waga
115 funtów lub 52 kg
Dziewczyna / małżonek
Jillian Michaels z dnia -
- Heidi Rhoades (2008-2018) - W 2008 roku Jillian rozpoczęła związek z Heidi Rhoades. Mają dwoje dzieci, córkę Lukensię Michaels Rhoades (adoptowaną w maju 2012 roku z Haiti) i jeszcze jedno, którego Heidi urodziła, ponownie w maju 2012 roku, syna Phoenixa Michaelsa Rhoadesa. Zaręczyli się później. W czerwcu 2018 roku para ogłosiła separację.
Rasa / pochodzenie etniczne
Biały
Kolor włosów
Jasnobrązowy
Kolor oczu
Leszczyna
Orientacja seksualna
Biseksualny
Cechy charakterystyczne
- Atletyczna sylwetka
- Orzechowe oczy
Pomiary
36-24-34 cali lub 91,5-61-86 cm
Rozmiar sukni
4-6 (Stany Zjednoczone)
Rozmiar buta
9 (USA) lub 39,5 (UE)
Rekomendacje marki
Michaels był częścią wielu reklam prasowych, w tym Jillian Michaels Quickstart Weight Loss System (2009), bestsellerowej książki New York Times Master Your Metabolism (2009), Natural Whey Protein Jillian Michaels (2010) i So Delicious „Mleko kokosowe (2011).
Jillian pojawiła się także w reklamie telewizyjnej JillianMichaels.com (2012).
Religia
Jillian wierzy w Boga.
Najbardziej znany z
Jillian jest znana ze swoich umiejętności osobistego trenera fitness. Jest również znana z występów w programach telewizyjnych The Biggest Loser (2004-Present) i Losing It with Jillian (2010-Present).
Pierwszy film
Jillian pojawiła się w krótkometrażowym filmie komediowym Kenny Powers: The K-Swiss MFCEO w 2011 roku z Dannym McBride w roli głównej jako Kenny Powers.
Pierwszy program telewizyjny
Michaels pojawiła się w Kathy Griffin: My Life on the D-List w 2005 roku jako siebie w odcinku „Hot to Tot”.
Trener osobisty / trening
Jako trener osobisty jest oczywiste, że Jillian poważnie traktuje swoje zdrowie i utrzymanie swojego ciała w najlepszej możliwej formie.
Jillian jest znana ze swoich programów treningowych, a zwłaszcza ze swojego innowacyjnego ducha, dlatego nigdy nie pozostaje przy jednym rodzaju treningu przez długi czas i zamiast tego regularnie zmienia swój program.
Jej programy treningowe obejmują kickboxing, jogę, plyometrię, ćwiczenia z podnoszeniem ciężarów i pilates. Poniżej przedstawiamy próbkę treningu, dzięki czemu możesz ćwiczyć w bardzo podobny sposób, jak robi to Michaels.
Obwód 1
- Rzuty - 3 x 1 minuta
- Hollow Body Hold - 3 x 1 minuta
- Skok z kolana na klatkę piersiową - 3 x 1 minuta
- Przysiady - 3 x 20 powtórzeń
- Star Jump - 3 x 10 powtórzeń
- Wypady z boku - 3 x 30 sekund - w bok
ODPOCZYNEK
Obwód 2
- Burpees - 3 x 30 sekund
- Pompki do kolan / Pompki - 3 x 10
- Dipy na ławeczce tricepsa - 3 x 10-12
- Opaska na biceps loki - 3 x 10
- Unoszenie ramion z przodu - 3 x 10
- Zamknięcie pasma - 3 x 10
- Podbicia Band Delt - 3 x 10
ODPOCZYNEK
Obwód 3
- Przysiady - 3 x 20
- Step - Ups - 3 x 10 na nogę
- Mostki pośladkowe - 3 x 15
- Podnoszenia łydek - 3 x 20
O diecie Jillian można powiedzieć, że odżywia się zdrowo. Aby zbudować tak seksowne ciało, musisz poważnie przyjrzeć się swojej diecie. Jeśli chodzi o kobiety, szczególnie ważne jest, aby wiedzieć, czego potrzebuje Twój organizm, a następnie wybrać i trzymać się dobrze zaplanowanego reżimu żywieniowego. Budowanie mięśni dla kobiety jest znacznie trudniejszym procesem w porównaniu z mężczyzną.
Jillian Michaels Ulubione rzeczy
- Snack - Popchips z organicznym serem string, Shake serwatkowy z czekoladą makro-zieleniną
- TV Show - The Universe (2007-obecnie)
- Miasto - Nowy Jork
- Jedzenie - czekolada
Źródło - Shape.com, UsMagazine.com
Jillian Michaels w skrócie
- Chociaż Jillian urodziła się w Los Angeles, dorastała w Santa Monica.
- Opisała swoje dzieciństwo jako przerażające, cierpiące na zaburzenia snu, a nawet lęki nocne.
- Rodzice Jillian rozwiedli się, gdy miała 12 lat.
- W młodym wieku u Michaelsa zdiagnozowano zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Cierpi również na PCOS (zespół policystycznych jajników).
- W szkole Jillian była torturowana przez swoich kolegów z klasy.
- Podczas studiów na California State University pracowała jako trener osobisty i barman.
- Przez krótki czas pracowała jako agent w International Creative Management.
- W 2002 roku Michaels otworzył Sky Sport & Spa , ośrodek medycyny sportowej w Beverly Hills.
- Posiada dwa certyfikaty - jeden z National Exercise & Sports Trainers Association (NESTA), a drugi z The Aerobics and Fitness Association of America (AFAA) . Jest również certyfikowanym trenerem kettlebell.
- W styczniu 2012 roku Jillian wydała 90-dniowy program odchudzania pod nazwą Body Revolution.
- W 2015 roku uruchomiła 60-dniowy program pod nazwą BODYSHRED.
- Kilka jej książek o zdrowiu i dobrym samopoczuciu znalazło się na liście bestsellerów New York Times.
- Jillian była członkiem wielu organizacji charytatywnych, w tym Stand Up to Cancer, Working Wardrobes, Hope for Haiti, NFL's Play 60 i Clinton Foundation's Alliance for a Healthier Generation .
- Jest doradcą Narodowego Dnia Tańca dla Zdrowia Serca , organizacji, która koncentruje się na doradzaniu ludziom, aby rozpoczęli ćwiczenia.
- Jillian wypuściła swoją pierwszą linię odzieży aktywnej 5 sierpnia 2014 roku pod nazwą Impact by Jillian Michaels w KMART. W marcu 2015 roku rozszerzyła swoją linię, dodając obuwie sportowe głównie dla kobiet i dzieci.
