Michael Strahan jest bardzo zajętym człowiekiem, ale jego sprawność nie jest dla niego czymś oczywistym. Bardzo rygorystycznie przestrzega zasady odchudzania 80:20, regularnie ćwiczy i daje sobie trochę miejsca, by od czasu do czasu delektować się lodami lub czekoladą. Piłkarz, który stał się osobowością telewizyjną, niedawno podzielił się swoimi letnimi pomysłami na fitness i swoim podejściem do gotowania świeżych potraw. Rzućmy okiem na to, co robi, co czyni go sprawniejszym i szczęśliwszym latem.
Rutyna treningowa i dieta Michaela Strahana w okresie letnim
Podczas rozmowy z AOL świetnie wyglądający mężczyzna powiedział, że jego rutyna treningowa nie zmienia się zbytnio w okresie letnim. Ponieważ często widuje się go na plaży, aby uniknąć upałów, i idzie tam bez koszuli, dodaje kilka dodatkowych ćwiczeń podstawowych, aby wyglądać świetnie, gdy jest topless. Lubi też delektować się niezdrowymi, ale niesamowitymi potrawami, takimi jak lody latem, aby pokonać upał. Jego ulubione to lody waniliowe.
Ulubione letnie treningi
Ulubionymi letnimi treningami emerytowanych obrońców futbolu amerykańskiego są treningi w basenie. Kiedy grał, spędzał dużo czasu w basenie, ponieważ wierzy, że odciąża on stawy. Uwielbia też spędzać czas ze swoimi dziećmi na basenie. Wrzuca chłopców do basenu i nazywa to ćwiczeniem, które przypomina wyciskanie ramion. Jest wielkim fanem letnich treningów, które pozwalają mu wychodzić na zewnątrz. Często też chodzi do parku na ćwiczenia.
Trening późno w nocy
Gwiazda telewizyjna nie jest wielkim biegaczem, woli chodzić niż biegać. Często spaceruje po obiedzie i korzysta z drążków do podciągania w parku i na szlakach. Uważa, że spanie tuż po jedzeniu nie jest dobrym pomysłem, więc po obiedzie spaceruje nawet przez godzinę. Pomaga mu lepiej spać.
Diet Secrets
Sekrety dietetyczne współgospodarza Live! z Kelly i Michaelem (1983-obecnie) są bardzo proste. Kieruje się słynną zasadą 80:20. W 80 procentach je czysto, ale w pozostałych 20 procentach oddaje się występkom, takim jak Peanut M & Ms. Uważa, że dieta 80:20 jest częścią jego stylu życia, a nawet tak po prostu żyje. Uważa również, że nie ma sensu ćwiczyć tak dużo, jeśli nie możesz nawet cieszyć się ucztą pod koniec dnia.
Dokonywanie zdrowych wyborów to kolejna ważna rzecz dla atrakcyjnie wyglądającego gościa. Zrezygnował z uzależnienia od kawy, zamieniając ją na zieloną herbatę i koktajle proteinowe.
Nawyki śniadaniowe
Michael lubi jeść na śniadanie białka jajek, chleb Ezechiela i bekon z indyka. Zamienił cudowny chleb na chleb Ezechiela i była to trudna zmiana, ale teraz kocha też chleb Ezechiela. Uwielbia też jeść płatki owsiane na śniadanie i pije dużo wody.
Odżywka dietetyczna
Oprócz lodów i Peanut M & M's celebrytka sportu lubi też delektować się gorzką czekoladą. Uważa, że to zdrowsza opcja niż lody, więc przeszedł na nią.
Zaangażowany w fitness
Urodzony w Houston lubi regularnie ćwiczyć bez względu na to, gdzie jest. Wcześniej w podróży trenował mniej, ale teraz się do tego zobowiązał. Podczas podróży trenuje w hotelowej siłowni. Za każdym razem, gdy musi wyruszyć w podróż, pakuje więcej ubrań do ćwiczeń niż zwykłe ubrania. Dokonuje również zdrowych wyborów żywieniowych, gdy jest w drodze. Stara się unikać prostych błędów, takich jak pójście na burgera lub jedzenie niezdrowych rzeczy, takich jak dodatkowe masło, gdy jest w drodze.
Dieta piłkarza
Strahan podzielił się także dietą, którą stosował jako zawodowy piłkarz. Miał wtedy większe ciało i aby utrzymać duże ciało, jadł dużo jedzenia, nawet niezdrowe jedzenie i słodycze. Skutkiem złej diety było to, że nie miał dużo energii i bardzo często czuł się ospały. Jadł dużo pizzy i obwiniał o to również swoją pracę. Kiedy rzucił, ciężko pracował, aby całkowicie zmienić wszystkie swoje nawyki żywieniowe.
Gotowanie zdrowej żywności
Były członek New York Giants of the National Football League (NFL) uwielbia gotować zdrowe potrawy na grillu. Jem w domu co najmniej 5 razy w tygodniu. Uważa, że jedzenie w domu pozwala na dokonywanie zdrowych wyborów żywieniowych, ponieważ w rzeczywistości wkładasz wszystkie składniki. Uwielbia grillować dla siebie i swoich dzieci, kiedy tylko może i nazywa siebie wielkim aholikiem grilla.
Dieta weekendowa
Weekendowa dieta gospodarza telewizyjnego często polega na wrzucaniu na grillu hamburgerów i steków. Żartobliwie mówi, że kawałek steku nie jest szkodliwy. Ale uważamy, że on również tam sprawuje kontrolę.
Jeśli spodobał Ci się trening, dieta i pomysły na fitness osobowości medialnej, możesz śledzić go na Twitterze lub Facebooku. Możesz nawet sprawdzić jego oficjalną stronę internetową, aby dowiedzieć się, jak konsekwentnie wygląda tak świetnie.
