| Anllela Sagra Szybkie informacje | |
|---|---|
| Wysokość | 5 stóp 9 cali |
| Waga | 58 kg |
| Data urodzenia | 6 października 1993 |
| Znak zodiaku | Libra |
| Chłopak | Tomas Echavarria |
Anllela Sagra to modelka i trenerka fitness z Kolumbii. Swoją karierę rozpoczęła jako modelka, ale później zainteresowała się modelowaniem fitness. Aby rozwinąć mięśnie, zaczęła regularnie ćwiczyć. Po około 18 miesiącach od rozpoczęcia zajęć na siłowni, wzięła udział w zawodach fitness w swoim kraju i zajęła trzecie miejsce. To dodało jej pewności siebie i zaczęła jeszcze bardziej rygorystycznie trenować ciało. Ma ponad 12 milionów obserwujących na Instagramie.
Urodzone imię
Anllela Sagra
Przezwisko
Anllela
Znak słońca
Libra
Miejsce urodzenia
Kolumbia
Narodowość
Edukacja
Anllela Sagra studiowała na University of Columbia . Ukończyła uniwersytet z dyplomem z mody.
Zawód
Modelka fitness, trener, kulturysta
Rodzina
- Rodzeństwo - Laura Sagra (siostra)
Menedżer
Anllela Sagra sama zajmuje się reprezentacją.
Budować
Atletyczny
Wysokość
5 stóp 9 cali lub 175 cm
Waga
58 kg lub 128 funtów
Chłopak / małżonek
Anllela Sagra się spotykała
- Tomas Echavarria (2015-obecnie) - Anllela zaczęła spotykać się ze sportowcem i kulturystą Tomasem Echavarrią w 2015 roku. Od tego czasu pojawił się w kilku jej filmach na YouTube. Pokazuje również swojego chłopaka w swoich aktualizacjach na Instagramie.
Rasa / pochodzenie etniczne
Hiszpanie
Kolor włosów
Ciemny brąz
Kolor oczu
Ciemny brąz
Orientacja seksualna
Proste
Cechy charakterystyczne
- Stonowane i podarte ciało
- Pełniejsze usta
- Wysokie kości policzkowe
Rekomendacje marki
Anllela Sagra ma długoterminową umowę sponsorską z firmą 1Up Nutrition .
Wykorzystała również swój zasięg w mediach społecznościowych, aby znaleźć lukratywne oferty poparcia cyfrowego. Niektóre z tych produktów i marek obejmują
- BrighterWhite Wybielanie zębów
- H&M
- Bang Energy
- VPX Sports
- Redline Energy
Najbardziej znany z
Będąc jednym z najpopularniejszych modeli fitness w Ameryce Południowej. Ma ponad 12 milionów obserwujących na swoim oficjalnym koncie na Instagramie. Jej filmy i wskazówki dotyczące fitnessu są udostępniane w mediach społecznościowych przez wiele innych osób.
Trener osobisty
Anllela regularnie chodzi na siłownię, aby utrzymać swoją oszałamiającą sylwetkę w odpowiedniej formie. Zwykle zmienia swój program treningowy, aby jak najlepiej go wykorzystać i zwiększyć swoją wiedzę i doświadczenie jako instruktor fitness. Anllela zwykle ćwiczy dwa razy dziennie, a każda sesja treningowa trwa około godziny.
Podnosi ciężary podczas treningów kondycyjnych i aby uczynić te ćwiczenia jeszcze bardziej produktywnymi, stosuje ćwiczenia z masą ciała, takie jak pompki i przysiady. Jeśli chodzi o podnoszenie ciężarów, szczególnie uwielbia duże podnośniki. W swoim reżimie treningowym wykorzystuje również ćwiczenia funkcjonalne, takie jak liny bojowe.
Kiedy brakuje jej czasu, polega na treningu całego ciała, aby utrzymać ją w ruchu. Trening taki zaczyna od martwego ciągu ze sztangą i hantlami. Następnie wykonuje przysiady na maszynie i regularne przysiady. Następnie wykonuje przysiady z podskokami z opaską wokół goleni. W ostatniej części treningu wykonuje serię podstawowych ćwiczeń, w tym różne warianty przysiadów.
Jeśli chodzi o dietę, zjada dużo węglowodanów, kiedy pracuje nad nogami. Jednak kiedy pracowała rękami i rdzeniem, poważnie ogranicza spożycie węglowodanów. Przede wszystkim je dużo białka.
Anllela Sagra Ulubione rzeczy
- Idealna randka - w Disneylandzie
- Część ciała - Abs
- Jedzenie - Masło Orzechowe
- Kolor - biały
- Liczba - sześć
- Miejsce - Disneyland
Źródło - YouTube
Anllela Sagra w skrócie
- Uruchomiła swoją aplikację fitness, Anllela Sagra, w której subskrybenci otrzymują wskazówki dotyczące fitnessu, dostosowane plany żywieniowe i procedury treningowe.
- Zanim została kulturystką i modelką fitness, pracowała jako zwykła modelka. Dopiero po spotkaniu z miłośniczką fitnessu na siłowni zdecydowała się bardziej zaangażować w trening siłowy.
- Kiedy początkowo zaczęła koncentrować się na treningu siłowym, została ostrzeżona, że nie będzie to dobre dla jej kariery modelki, ponieważ mięśnie na modelu nadal były nowością w jej rodzinnym kraju.
- Około półtora roku po rozpoczęciu treningu udało jej się zająć trzecie miejsce w zawodach fitness. To umocniło ją w postanowieniu zostania modelką fitness.
- Odwiedź jej oficjalną stronę internetową @ anllelasagra.net.
- Śledź ją na Facebooku, Instagramie i YouTube.
Wyróżniony obraz Anllela Sagra / Instagram
