Cobie Smulders to urodzona w Kanadzie aktorka, która podbiła nasze serca, grając rolę Robina Scherbatsky'ego w filmie How I Met Your Mother i Marii Hill w filmach Marvel Cinematic Universe . Dostała również zaszczyt zostania wybraną jako jedna z „najbardziej pożądanych” kobiet 2013 roku na liście Askmen na liście 99 najbardziej pożądanych kobiet . Zanim dołączyła do aktorstwa, była również uznaną na całym świecie modelką. Pracowała w popularnych filmach, takich jak The Avengers (2012), Captain America: The Winter Soldier (2014) i Delivery Man (2013).
Jeśli jesteś jej fanem, to wiesz, że Cobie jest żoną Taran Killam, amerykańskiego aktora i ma z nim dwoje dzieci. Pomimo tego, że jest matką dwójki dzieci (jej córki Shaelyn Cado Killam i nowonarodzonego syna, którego imię nie zostało jeszcze ujawnione), nadal wygląda świetnie. Jak ona sobie z tym radzi? Cóż, odpowiadając, że ujawniliśmy te informacje z wielu wiarygodnych źródeł, w tym z wywiadu Cobie z rozmową indywidualną dla Self Magazine. Mamy nadzieję, że Ci się spodoba.
Nie celuj zbyt wysoko
Piękna brunetka przyznała, że nigdy nie stawiała zbyt wysokich celów fitness. Nie była w kolejce po cztery paczki mięśni brzucha. Jej cele fitness były realistyczne i łatwo osiągalne.
Poznaj ograniczenia swojego ciała
Utalentowana aktorka wyznała, że zrezygnowała z kilku ćwiczeń, ponieważ nie zgadzały się z jej ciałem. Nigdy nie lubiła zajęć z spinningu (dopóki nie dołączyła do zajęć Soul Cycle), ponieważ kazano jej mocno się naciskać i bała się zranienia swojego ciała. Zrezygnowała również z Bikram Yoga, ponieważ jednego dnia sprawiało, że jej ciało było elastyczne, a następnego było zbyt zmęczone.
Preferowane ćwiczenia
Seksowna kanadyjska aktorka jest fanką Yin Yoga. Jest to specjalna forma jogi, która wymaga od osoby spędzenia co najmniej półtorej godziny na intensywnym rozciąganiu. To był świetny środek przeciwstresowy dla Cobie i pozwolił jej zbudować trochę mięśni. Lubi również metodę batonową, ponieważ pomaga jej zachować świeżość bez nadmiernego pocenia się. Woli wędrówki i spacery to najprostsze ćwiczenia.
Jej częstotliwość treningu
Smulders robi wszystko, co w jej mocy, by co tydzień brać udział w dwóch zajęciach ćwiczeń, aby zachować formę.
Najnowsze inspiracje fitness
Ta gorąca aktorka pracuje z osobistym trenerem przy swoim nadchodzącym filmie „ Wyniki” . Pomogło jej to bardziej skoncentrować się na swojej kondycji. Pomogło jej również nauczyć się lepszego treningu, przejąć kontrolę nad swoim ciałem i jeszcze bardziej je wzmocnić, aby była silniejsza i bardziej sprawna.
Oprócz zdrowia fizycznego, jej nowe doświadczenie fitness pomogło jej w walce ze stresem. Dołączyła również do klubu fanów Soul Cycle. Pomaga jej się pocić i czuć się świetnie. Spędza nad tym co najmniej 45 minut i czuje się niesamowicie. Innym powodem, dla którego jest fanką, jest to, że jest naprawdę blisko jej domu, więc może iść, kiedy tylko zechce.
Utrzymywanie aktywności
Hottie z Hollywood wyznała również, że nie ma obsesji na punkcie treningów. Skupia się na prowadzeniu aktywnego stylu życia i utrzymywaniu sprawności fizycznej i psychicznej.
Bez liczenia kalorii
Cobie też nie wierzy w liczenie kalorii. Je ostrożnie, ale nie ma obsesji na punkcie tego, ile kalorii spożyła w ciągu dnia.
Jedz zdrowo
Wszechstronna aktorka lubi również jeść zdrowe potrawy, ale nie powstrzymuje się od oddawania się swoim ulubionym potrawom. Żałuje, że kilka kęsów makaronu i sera to nie coś. Świetnie wyglądająca aktorka przyznaje również, że lubi powoli jeść zabronione lub niezbyt zdrowe potrawy, takie jak mac i ser, aby móc się nimi delektować. To sprawia, że doznanie ich jedzenia jest długotrwałe i przyjemniejsze. Ma też słabość do makaronów i dodaje go do co dwa z siedmiu posiłków, które je.
Plan diety
Cobie zwykle zaczyna dzień od smoothie lub jajek na rukoli. Przekąski zwykle składa się ze świeżych owoców. Potem przychodzi obiad, na którym zwykle woli sałatkę z daniem bogatym w białko. Jej obiad często składa się z ryb i komosy ryżowej.
Żyj w pełni swoim życiem
Cobie wierzy w życie chwilą. Mówi, że wcześniej była nastawiona na realizację pewnych życiowych celów i od tego zależało jej szczęście. Ale teraz bardziej skupia się na pozostaniu w teraźniejszości i czerpaniu z niej przyjemności. Świetna rada Cobie. Mamy nadzieję, że wszyscy Twoi fani też to śledzą.
