Drobna Christina Milian ma 5 stóp 2 cale i jest zawsze oburzona swoim wyrzeźbionym ciałem i niesamowitymi krągłościami. Pierwsza mama przypisuje jej nieskazitelnej sylwetce zarówno rygorystyczne treningi, jak i zdrową dietę. Christina zdradza niektóre sekrety swojej diety i treningu, które są następujące.
Spocone treningi na siłowni
Christina, która jest zakochana w spoconych treningach, wykonuje ćwiczenia przez sześć dni w tygodniu. Ćwicząc na siłowni przez trzydzieści minut dziennie, wykonuje niezliczone treningi, takie jak bieganie, wypady, przysiady, przysiady, ćwiczenia brzucha itp. W równym stopniu polega zarówno na treningu cardio, jak i treningu siłowym, aby ujędrnić swoje ciało. Gorąca laska określa treningi jako najlepszy sposób na uniknięcie stresu. Zaleca nawet swoim fanom, aby zdecydowali się na treningi radzenia sobie ze stresem. Ponieważ treningi pobudzają uwalnianie szlachetnych hormonów i wywołują w organizmie przyjazne reakcje chemiczne, po treningu czujesz się świetnie. Ona podziela, nikt na świecie, łącznie z nią, nie był odporny na przejażdżkę życia kolejką górską. A jeśli treningi mogą przynieść jej równowagę w życiu, mogą pomóc wszystkim innym na planecie.
Pozytywny wygląd
Bez względu na wszystko, czarnowłosa piękność nie przestała przywiązywać się do pozytywnego nastawienia, nawet po tym, jak była taka a taka w swoim życiu. W trudnych czasach masz przed sobą dwie możliwości. Możesz przyjąć pozytywne nastawienie lub pozwolić, by negatywne nastawienie rządziło Twoim życiem. Podczas gdy negatywne podejście doprowadzi cię do depresji, pozytywne doda ci siły i pomoże ci wznieść się na wyżyny sławy i sukcesu. Kiedy Christina była dręczona trudnym czasem, otaczała się pozytywnymi i inspirującymi przyjaciółmi i członkami rodziny, aby zachować motywację. Zuchwale z radością stawiała czoła wszystkim przeciwnościom swojego życia, a dziś zaprezentowała się jako jedna silna dama z niesamowitym polotem i seksapilem. Oprócz pomarszczonej skóry, schorowanego i nieatrakcyjnego ciała, stres nie ma nic dobrego do zaoferowania. Więc,rób to, co Ci pasuje, ale nie daj się wpaść w pułapkę stresu.
Jej pasja do tańca
Oprócz energicznych treningów, jej pasja do tańca również odegrała kluczową rolę w utrzymaniu jej sprawności i zdrowia. Fakt, że jest biegłą tancerką na rurze, nie jest nikomu nieznany. Dzięki tańcu na rurze nie tylko uwodzi swoich fanów, ale także świetna aktywność cardio usuwa nadmiar kalorii z jej ciała i obdarza jej zmysłowym ciałem.
Kochająca i figlarna matka
Zamiast denerwować się napiętym harmonogramem i rosnącą odpowiedzialnością po zostaniu matką, Christina rozkoszuje się radosnymi chwilami z córką Violet. Często angażuje ją w pływanie i inne zabawne zajęcia ze swoją małą córeczką, które rzeczywiście zapewniają matce i córce sprawność i zdrowie.
Pokonaj przywiązanie do fast foodów
Christina dzieli się, była wielką fanką fast foodów i często znajdowała się nieodparta w obliczu swoich ukochanych potraw, takich jak Cheetos, Oreos itp. Nie mogła powstrzymać jej przed spożywaniem tych potraw, kiedy tylko je widziała. Jednak po tym, jak cierpiała na reakcję alergiczną spowodowaną rzodkiewką, zwróciła czujność na konsumpcję żywności i zamiast jeść coś takiego, zaczęła przyglądać się gęstości odżywczej żywności przed ich spożyciem. Nie wspominając o tym, że po przyjęciu zdrowych nawyków żywieniowych jest całkowicie pochlebiona jej satysfakcjonującymi wynikami.
Bez diety głodowej
Niewiele jest hollywoodzkich celebrytów, którzy pozostali nietknięci z powodu diety głodowej. Ogłuszacz też spróbował tego jako nastolatka, kiedy miała zaledwie szesnaście lat. Szybkie efekty diety pozwoliły zrzucić z jej ciała dwadzieścia funtów w ciągu kilku dni. Ponieważ jednak nie jest możliwe przestrzeganie takich planów na dłuższą metę, wolała raczej włączyć do swojej diety pakowane pożywki.
Te pokarmy nie tylko odżywiły jej ciało, ale także zapobiegały gromadzeniu się niechcianych kilogramów. Dzięki serdecznemu związkowi z czystą i organiczną żywnością, hottie spożywa w swojej diecie dużo zielonych i liściastych warzyw, omlet z białka jaja, łososia, bekon z indyka itp. Utrzymuje również nawodnienie organizmu, pijąc duże ilości wody w ciągu dnia. Christina całkowicie wyeliminowała ze swojej diety potrawy dla grzechu, takie jak lasagne, smażony ryż itp.
Utrata masy ciała po ciąży
Pociążowe kilogramy, które również są najtrudniejsze do zrzucenia, zostały zrzucone w ciągu trzech miesięcy przez miażdżące piękno. Christina przyznaje, że podczas ciąży spakowała czterdzieści pięć funtów. Oprócz karmienia piersią przypisuje sobie zarówno rozsądną dietę, jak i ćwiczenia po ciąży, które pozbawiły jej ciała niezliczone kilogramy i pomogły jej wrócić do sylwetki sprzed ciąży. Będziesz zaskoczony, gdy dowiesz się, że nie zatrudniła żadnego drogiego osobistego trenera, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Raczej pracowała pod kierunkiem matki i niespodziewanie w miesiąc po urodzeniu córki zrzuciła ogromne dwadzieścia siedem funtów.
