Rachel Sarah Bilson to popularna amerykańska aktorka, która zyskała sławę grając rolę Summer Roberts w programie telewizyjnym The OC (2003-2007). Jej ojciec Danny Bilson, który sam jest scenarzystą, producentem i reżyserem, zainspirował ją do działania. Zagrała także kluczową rolę w programie telewizyjnym The CW's Hart of Dixie (2011-marzec 2015) , w którym zagrała rolę dr Zoe Hart. Dostała również uznanie w Hollywood, grając kluczowe role w filmach takich jak Ostatni pocałunek (2006) i Jumper (2008).
Ma nieskazitelne ciało i wspaniałą figurę, która wzbudza zazdrość. Rachel to gwiazda, która poświęca dużo czasu na ćwiczenia i prawidłowe odżywianie. Oto kilka sekretów jej sprawności, zebranych z różnych wiarygodnych źródeł, takich jak Health.com. Postępuj zgodnie z nimi, a na pewno uzyskasz zdrową i sprawną sylwetkę.
Poranna sprawa
Rachel jest poranną osobą. Lubi wstawać wcześnie rano i spacerować w świeżej atmosferze. Uważamy, że to świetny pomysł, ponieważ bycie porannym człowiekiem pomogło wielu ludziom zachować formę i zachować zdrowie przez długi czas.
Posiadanie zdrowego umysłu
Ta popularna aktorka uważa, że bycie szczęśliwym odgrywa istotną rolę w zachowaniu zdrowia. Zawsze, gdy ma czas, lubi odprężyć umysł i nakazuje sobie być szczęśliwą. Przyznaje, że w przeciwieństwie do większości ludzi nie spędza dużo czasu na martwieniu się o problemy z wagą i wyglądem. Raczej koncentruje się na utrzymaniu zdrowego stanu umysłu.
Wiek to tylko liczba
Chociaż diva ma 30 lat, wierzy, że wiek to tylko liczba. Nie podoba jej się to, że społeczeństwo skupia się na sprawach związanych z obrazem ciała. Aktorka uważa również, że większość kobiet nie dba o to, czy mają 20 czy 30 lat, są bardziej świadome swojego ciała. Sugeruje, że każdy powinien żyć swoim życiem i nie powinien martwić się drobiazgami, takimi jak chudy czy mniejszy tyłek.
Jej passa konkurencyjna
Rachel wyznała, że jest bardzo konkurencyjna, jeśli chodzi o zdrowie. Podając przykład, powiedziała -
„W tym roku przez osiem tygodni próbowałem trenować z osobistym trenerem. Mój chłopak był w Chinach i kręcił film [Wyrzutek], a on nabierał poważnej formy, a ja pomyślałem: „Kiedy go nie ma, zamierzam to zrobić. Nie może przyjść do domu i tak wyglądać, a ja nie mam nic do pokazania. Więc w pełni przyjąłem to, trzy razy w tygodniu. Byłem całkowicie zaangażowany i naprawdę dumny z siebie. Byłem wyczerpany! Każdego dnia szedłem do pracy i mówiłem: „Nie mogę podnieść ramion”.
Trening marzeń Rachel
Wymarzony trening tej modnej aktorki to lekcja tańca hip-hopowego ze wszystkimi jej koleżankami.
Niezbyt przyjazny dla siłowni
Oszałamiająca aktorka przyznała również, że nie jest miłośniczką siłowni. Uwielbia jogę, ponieważ pomaga jej się zrelaksować i ujędrnić ciało. Lubi też ćwiczyć tańcząc i grając w tenisa.
Dieta Rachel
Dla Bilson jedzenie to nie tylko rutyna. Lubi jeść różne potrawy i często używa jedzenia, aby ją rozweselić. Mówi, że kiedy czuje się źle, je zdrową żywność, ponieważ jedzenie dużej ilości złej żywności oczywiście sprawi, że poczuje się źle.
Oto niektóre z jej sekretów żywieniowych, które odkryliśmy:
- Jej poranki zwykle zawierają sporą ilość płatków zbożowych, ponieważ ma na ich punkcie obsesję.
- Rachel jest wielką fanką koktajli z jarmużu i lubi pić soki. Lubi też muesli i jogurt.
- Jej słabością jest przeżuwanie Hot Cheetos Flamina. Ale ona nigdy nie przekracza granicy. Wie, że zjadanie jej za dużo jest dla niej szkodliwe, więc powstrzymuje się od przejadania się.
- Lubi zmieniać nawyki żywieniowe zgodnie z potrzebami swojego organizmu. Nie jadła wołowiny przez trzy lata z rzędu, ale zaczęła ją jeść ponownie, gdy jej organizm potrzebował żelaza.
- Gorąca aktorka bardzo lubi też jeść warzywa wyhodowane w swoim własnym organicznym ogrodzie.
- Modna aktorka jest też świetną kucharką. Uwielbia przygotowywać tacos z kurczaka z domowym guacamole.
Jej rada dla fanów jest taka, aby cieszyć się jedzeniem i życiem. Pomoże Ci to zachować szczęście i zdrowie w tym samym czasie. Przyznaje, że nie lubi podążać za super czystym życiem w LA.
