Gwiazda Glee, Lea Michele, jest jedną z urzekających piękności Hollywood, która zawsze pozostaje w świetnej formie. Pomimo naturalnej smukłości Lea spędza dużo czasu na rzeźbieniu swojego ciała z właściwych miejsc. Jej smukła sylwetka nie tylko sprawia, że wszystkie rodzaje strojów wyglądają na niej bajecznie, ale także sprawia, że wygląda na wyższą do jej wzrostu.
Drobna aktorka mogła dołączyć do ligi celebrytów, którym przypisuje się wyrzeźbioną figurę, tylko dlatego, że zwracała uwagę zarówno na treningi, jak i dietę. Ikona stylu ma obsesję na punkcie tatuaży i ma tatuaże na całym jej ciele, co w rzeczywistości jest jedną z jej najbardziej charakterystycznych cech.
Rutyna treningowa i plan diety Lea Michele 2014
Plan diety Lea Michele
Ogłuszacz jest jedną z ostrożnych celebrytów, która nie woli zadowolić swoich języków niż ciała. Poza tym jest również ostrożna, jeśli chodzi o fakt, że jej dieta powinna być zsynchronizowana ze statystykami jej ciała. A ponieważ nie jest wysoka, zachowuje czujność, aby nie karmić swojego organizmu dużymi porcjami pożywienia.
Jeśli chodzi o wybory żywieniowe Lei, wciąż różni się od diety wegańskiej do niewegańskiej. Podczas gdy przez jeden lub dwa miesiące znajdziesz ją na ścisłym harmonogramie diety wegańskiej, a zanim się zorientujesz, ponownie wróci do diety niewegańskiej. Jednak Lea przyznaje, że jest bardziej energiczna i pełna fasoli, kiedy jest na diecie wegańskiej.
Wegańskie produkty spożywcze nie tylko utrzymują ją w zgrabnej sylwetce, ale także przywracają jej życie po kilku reakcjach zapalnych, takich jak ból brzucha, podrażnienie itp. Chwala pomysł detoksykacji swojego ciała i nie cofa się przed oczyszczaniem organizmu z toksyn będąc na płynnej diecie przez jeden lub dwa dni.
To powiedziawszy, nie wskazuje na dietę awaryjną ani modne plany dietetyczne, które powodują, że głodujesz swoje ciało przez kilka dni. Program detoksykacji na jeden dzień lub dwa nie szkodzi Twojemu organizmowi; faktycznie zwiększa metabolizm i układ odpornościowy, wypychając wszystkie toksyny z organizmu. Będąc na planie detoksykacji, wspaniała aktorka zabrania nawet herbaty i kawy. Liczy głównie na wodę, zielone koktajle i niskokaloryczne warzywa, aby dodać energii swojemu organizmowi.
Lea Michele Workout Routine
Lea przestrzega zwinnego harmonogramu i uważa, że jej ćwiczenia są równie ważne, jak jedzenie. Będąc niezbyt zafascynowana zajęciami w siłowni, czuje się bardziej skłonna do zajęć na świeżym powietrzu, takich jak jazda na rowerze, pływanie, wędrówki itp. Skwiercząca piękność uwielbia ćwiczyć jogę i czuje się niesamowicie zrelaksowana po przejściu przez sesje jogi.
Joga w ogromnym stopniu przyczyniła się do tego, że jej ciało było jędrniejsze i cudowne. To wpływ jogi sprawia, że Lea może wykonywać różne trudne ruchy taneczne. Jej drugim ulubionym ćwiczeniem jest taniec, który jest jedną ze znakomitych form aerobiku.
Brunetka może wiecznie tańczyć godzinami, aby spalić zbędne kilogramy ze swojego ciała. Oprócz zwiększania siły i wytrzymałości, taniec poprawia również jej postawę i sprawia, że wygląda na bardziej zrównoważoną i wyjątkową. To był tylko wynik jej szalonego tańca, który był głównie odpowiedzialny za jej przemianę przed pojawieniem się w Glee.
Wykonuje również trening interwałowy i siłowy, aby uwzględnić różnorodność w swoich treningach, co rzeczywiście uchroni ją przed staniem się ofiarą plateau utraty wagi.
Zdrowe zalecenie dla fanów Lea Michele
Jeśli chcesz mieć przyciętą talię i wypolerowane tyłki, takie jak Lea, możesz to osiągnąć, pracując nad dietą bez osłabiania treningów. Istnieją pokarmy, które w naturalny sposób przyspieszają spalanie tłuszczu w organizmie, nie powodując jednocześnie uczucia głodu.
Włączając takie pokarmy do swojej diety, możesz włączyć proces odchudzania. Na przykład, gdy poczujesz głód, spożywaj pokarmy bogate w białko, takie jak batony proteinowe, koktajle proteinowe itp. W niewielkich ilościach. Wyposażone w niesamowitą zdolność utrzymywania zawartości przez dłuższy czas, białkowe przekąski zwiększają metabolizm.
W ten sam sposób możesz zaszczepić w swojej diecie pokarmy bogate w błonnik. Te niskokaloryczne pokarmy nie tylko katalizują proces spalania tłuszczu, ale także usuwają z organizmu niszczące toksyny. Biorąc to pod uwagę, niekoniecznie musisz spożywać bezsmakowe potrawy. Będąc trochę bardziej kreatywnym, możesz nadać swojej przekąsce pyszny smak, na przykład mieszając naturalne zioła i przyprawy w swoich przekąskach, możesz sprawić, by smakowały wyśmienicie.
