Dieta Metody RÓŻOWEJ - Ekskluzywny Plan Odchudzania dla Kobiet - Zdrowa Sława

Dieta RÓŻOWA

Opracowany przez Cynthię Pasquella , dietetyka klinicznego PINK Method Diet to niesamowity program odchudzania stworzony specjalnie dla kobiet. RÓŻ oznacza siłę, intensywność, odżywienie i cardio. Kobiety ze wszystkich grup wiekowych mogą uczestniczyć w programie w dowolnym momencie swojego życia.

Czym jest dieta metodą PINK? 

Dieta metody PINK to niskokaloryczny i niskotłuszczowy program dietetyczny. Skrupulatnie opracowany plan nie wyklucza żadnej pożywnej lub zdrowej żywności z harmonogramu diety. W diecie znajdziesz szeroki wachlarz pysznych potraw.

Cynthia twierdzi, że ponieważ wszyscy mamy różne ciała i metabolizm, jeden schemat diety nie może być stosowany przez wszystkich w sposób uniwersalny.

Dlatego program koncentruje się na codziennym dostosowywaniu diety i harmonogramu ćwiczeń dla osób na diecie. W reżimie diety jest trzydzieści przepisów, które sprawią, że będzie ona dla Ciebie bardziej kusząca i pyszna.

Jak wspierająca jest dieta metodą PINK? 

Jeśli chodzi o łatwość przestrzegania programu, bardzo łatwo jest się do niego stosować, ponieważ w planie otrzymasz odpowiednie doradztwo. Jeśli dietetycy mają jakiekolwiek wątpliwości co do programu, mogą swobodnie skonsultować się w tej sprawie z ekspertami odżywiania planu.

Poza tym osoby z nadwagą zazwyczaj mają bardzo pesymistyczne nastawienie. Uważają, że są jedynymi, którzy są nieporęczni, a poza nimi wszystkie inne kobiety na tej planecie są szczupłe i zadbane.

Przyjazne społeczności w planie będą Cię wspierać, ponieważ uzyskasz aktywną platformę do spotkania i interakcji z kilkoma innymi kobietami pływającymi na Twojej łodzi. Otrzymasz ogromne wsparcie emocjonalne i moralne, które doda Ci energii do kontynuowania programu bez sceptycyzmu.

Cztery fazy diety metodą PINK

Dieta metodą PINK składa się z czterech faz, przyjrzyjmy się szybko.

Faza pierwsza - PINK Reset

Pierwsza faza diety, trwająca od trzech do czternastu dni, ma na celu oczyszczenie organizmu. Faza detoksykacji jest bardzo ważna dla organizmu, ponieważ usuwa wszystkie szkodliwe toksyny z organizmu, a nacisk resetuje mechanizm organizmu. Oprócz powodowania nadwagi, toksyny powodują również, że organizm cierpi na niezliczone choroby. Usunięcie toksyn z organizmu przyspieszy metabolizm.

Faza pierwsza, będąca najbardziej restrykcyjną i niskokaloryczną fazą, spowoduje stopienie wagi w bardzo szybkim tempie. W tej fazie musisz mieć wyjątkowo mało kalorii, czyli 1025 kalorii. Jednak część łagodząca polega na tym, że ta faza trwa bardzo krótko.

Faza druga - RÓŻOWA Podstawowa

Na tym etapie program wprowadzi do diety produkty zwiększające energię. Te pokarmy napędzą twoje ciało i dodadzą ci energii do przeklinania poprzez intensywne treningi. W tej fazie możesz spożywać do 1600 kalorii. Ponieważ organizm kobiet prawdopodobnie ma niedobór wapnia i witaminy D, plan diety wprowadzi te dwa ważne składniki odżywcze do diety, a tym samym wzmocni organizm.

Faza trzecia - siedem dni Shred 

Trzecia faza programu pozwoli zrzucić z organizmu wszystkie pozostałe niezamówione kilogramy. W tej fazie będziesz na rozdrobnionej zupie i będziesz musiał zamienić pokarmy bogate w węglowodany i tłuszcze na zupy warzywne.

Ekskluzywna zupa dietetyczna uratuje Cię również przed utratą wagi, katalizując proces spalania tłuszczu w organizmie. Zamiast wykonywać forsowne treningi, w tej fazie przećwiczysz piętnastominutowe treningi.

Faza czwarta - konserwacja RÓŻOWA

Czwarta faza programu pozwoli Ci na zawsze utrzymać utraconą wagę. Ta faza wyostrzy Twoje nawyki żywieniowe. W tej fazie możesz spożyć od 1400 do 1800 kalorii.

Treningi w diecie Metody RÓŻOWEJ 

W programie znajdziesz treningi w pełnej synchronizacji z dietą. Oprócz trzech płyt DVD pełnych różnych stylów ćwiczeń i ćwiczeń fitness, otrzymasz także jedną dodatkową płytę DVD, na której dowiesz się o różnych niesamowitych pozycjach jogi, treningach dolnej części ciała i mięśni brzucha.

Treningi cardio wyrzeźbią twoje ciało, wzmocnią twoją wytrzymałość i zwiększą twoją siłę. Będziesz oszołomiony, gdy zobaczysz szybkie rezultaty potężnych i szybkich ćwiczeń. Program nieuchronnie zwiększy Twoją pewność siebie.

Jeśli nie znajdziesz określonych treningów, które są dla Ciebie odpowiednie ze względu na Twoje szczególne problemy zdrowotne lub inne problemy; możesz swobodnie omówić swój przypadek z ekspertami fitness i trenerami osobistymi dostępnymi przez całą dobę.

Pokarmy w diecie metody PINK

Dieta metodą PINK stworzyła listę wysoce zalecanych pokarmów. Zaleca się spożywanie bogatej w białko, organicznej i nieprzetworzonej żywności. Ponieważ pokarmy bogate w błonnik, takie jak owoce i warzywa, zajmują metabolizm, powinny być nieodłączną częścią twojego życia.

Nie powinieneś spożywać rafinowanej żywności, kofeiny, alkoholu itp. Zgodnie z planem. Program wyklucza również rafinowany cukier i wszystkie inne rodzaje cukrów z wyjątkiem stewii.

Korzyści z diety metodą PINK 

Dieta metodą PINK jest gratką dla kobiet; przyjrzyjmy się niektórym zaletom planu.

  • Harmonogram diety wpłynie na Twoje zdrowe nawyki żywieniowe. Z przyjemnością włączysz do swojej diety pełnowartościowe i pożywne produkty spożywcze.
  • Motywacja zawarta w programie zapewni Ci dobry nastrój i zmieni Twoje spojrzenie na życie.
  • Kobiety z każdym stanem zdrowia mogą dołączyć do programu i skorzystać z jego wspaniałych korzyści.
  • Ponieważ plan jest przeznaczony specjalnie dla kobiet, przyniesie im wielką ulgę w niezliczonych problemach związanych z płcią.

Przykładowy plan posiłków

Rzućmy okiem na jeden z przykładowych planów posiłków.

Śniadanie

Do śniadania możesz mieć RÓŻOWE koktajle z truskawek, białka serwatkowego w proszku oraz owoców i warzyw.

Lunch

Na lunch możesz zjeść sałatkę z grillowanym kurczakiem, sałatkę z mieszanych warzyw itp.

Obiad

Do kolacji możesz mieć ryż z obfitymi zielonymi i liściastymi warzywami.

Desery

Możesz mieć czekoladowy budyń z awokado w swoich deserach.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found