Eteryczna piękność, Kelly Brook jest angielską modelką, aktorką i prezenterką telewizyjną. Wyróżniony niesamowitą postacią klepsydry, Kelly jest rzeczywiście jedną z najgorętszych celebrytów Hollywood. Rozmiar dziesięć Kelly uwielbia swoje zmysłowe i krągłe kobiece ciało. Nie mając zamiaru zrzucić ani jednego kilograma z ciała, bomba nie prześladuje jej ideą ograniczonego jedzenia i ciężkich ćwiczeń. Raczej podąża za chłodnym podejściem do nich i je to, co najbardziej jej się podoba.
Z pomocą jej uwodzicielskiego sposobu i zmysłowego ciała, modelka była w stanie zdobyć wiele nagród, takich jak; wytrwale była nominowana jako jedna ze 100 najseksowniejszych kobiet na świecie FHM w latach 1998-2010, zaszczyciła stronę tytułową specjalnego numeru FHM World Cup 2010 i zdobyła niezliczone inne, podobne do nich wyróżnienia. Jej samorealizację posiadania figury skarbu można trafnie ocenić na podstawie faktu, że nie cofa się przed obnoszeniem się ze swoim czarnuchem przed światem.
Będąc praktyczną i realistyczną, brunetka wierzy w przestrzeganie zdrowych nawyków stylu życia zamiast przerażających sposobów na spalanie kilogramów. Ceni sobie osiem godzin snu i bez względu na to, co się stanie, nie pomija spokojnych godzin snu. Ponieważ promienie emanujące z telewizora, komputera, telefonu komórkowego itp. Rozpraszają jej sen, przestaje być przed nimi co najmniej dwie godziny przed pójściem spać.
Plan diety Kelly Brook
Kelly jest jedną z celebrytów, którzy pozwalają im delektować się ich uwielbianym jedzeniem bez ograniczeń. Fenomenalne piękno nie wierzy w modę lub głodowe plany dietetyczne; jednak raz w życiu stosowała dietę makrobiotyczną. Plan diety jest głównie wegański i sugeruje spożywanie pokarmów roślinnych. Chociaż z punktu widzenia żywienia, plan diety jej nie zawiódł, ale zamiast schudnąć, program dietetyczny sprawił, że przybrała na wadze. Zanim było za późno, powróciła do swoich starych nawyków żywieniowych.
Ten bezczelny model ma serdeczne stosunki z jedzeniem i nie uważa ich za swoich wrogów. Je wszystkie rodzaje żywności z umiarem. Nawet gdy jest ze swoimi kumplami, nie daje się ponieść chwili i utrzymuje mały rozmiar porcji. Elektryzująca piękność ma naturalną pogardę dla fast foodów i pokazuje swoją niechęć, unikając ich. Rzućmy okiem na typowy plan dietetyczny Kelly Brook.
Śniadanie - Kelly woli mieć na śniadanie owsiankę, jajka na miękko, herbatę, kawę itp.
Przekąski - lubi mieć ciastka, owoce, orzeszki ziemne, migdały itp. W swoich przekąskach.
Lunch / Dinner - Jej obiad zazwyczaj składa się z tuńczyka, łososia, sushi z mieszanymi warzywami itp.
Ponieważ Kelly spożywa dużo pokarmów w swoich posiłkach, nie wymaga zbytniego podjadania. Mając duży apetyt, Kelly wypija jedzenie raz w tygodniu. Poza tym, zamiast jeść w restauracjach i hotelach, będąc zagorzałym kucharzem, woli gotować w domu. Do swojej diety włącza wiele zdrowych i pożywnych pokarmów, takich jak zielone i liściaste warzywa, orzechy, nasiona, chude białko itp.
Kelly Brook Workout Routine
Boskie piękno, które nie ma obsesji na punkcie intensywnych treningów, woli zajęcia na świeżym powietrzu od siłowni. Samodzielnie ogłasza, że ma znakomitą wewnętrzną siłę, która pozwala jej bez zmęczenia wykonywać żmudne zajęcia fizyczne, takie jak bieganie, wchodzenie po schodach, piesze wycieczki, pływanie, jazda na rowerze itp.
Bomba uderza w siłownię zgodnie z jej nastrojem i celem fitness. Ponieważ jej treningi są ukierunkowane na zapewnienie optymalnego samopoczucia, jej osobisty trener zlecił jej niezliczone ćwiczenia wzmacniające wytrzymałość i wytrzymałość. Wśród konwencjonalnych treningów uwielbia pilates i ćwiczy go dwa razy w tygodniu.
Poza tym wykonuje treningi z proporcjonalnym połączeniem zabawy i ćwiczeń, takich jak boks, aqua aerobik, skakanie, skakanie na skakance itp. Kelly została ostatnio złapana podczas wykonywania martwych ciągów na siłowni przez swojego osobistego trenera Adama Ernstera . Podczas gdy większość kobiet trzyma się z daleka od podnoszenia ciężarów, Kelly wydawała się całkiem wygodna i rozbawiona podczas tego. Bycie tancerzem baletowym nieprzerwanie przez dziesięć lat również dodało gibkości sylficznej sylwetce Kelly.
Zdrowe zalecenie dla fanów Kelly Brook
Oto jedna rekomendacja dla wszystkich fanów, którzy chcą mieć stonowaną i kanciastą sylwetkę, jak Kelly Brook.
Niejednokrotnie jesteś całkowicie przygotowany do rozpoczęcia programów odchudzania, w rzeczywistości również je przestrzegasz, ale pojawiający się od czasu do czasu apetyt utrudnia Ci zrzucenie wagi. Aby nie stracić apetytu, możesz zaszczepić skakanie na skakance w swojej codziennej rutynie i trzymać się tego religijnie.
Skakanie na skakance zmniejsza poziom hormonu wytwarzającego głód, znanego jako grelina we krwi, dzięki czemu skakanie na skakance może znacznie zmniejszyć apetyt. Chociaż inne ćwiczenia, takie jak bieganie i jazda na rowerze, również zmniejszają uwalnianie hormonu greliny, ale żadne z nich nie jest tak silne, jak skakanie na skakance. Tak więc, stosując się do naukowo sprawdzonej metody, możesz przełożyć swoje marzenie o zdobyciu poszukiwanej sylwetki w rzeczywistość, nie będąc niepokojonym przez niezamówione napady głodu.
