Były sędzia Pussycat Doll i X-factor, Nicole Scherzinger ma naprawdę cudowną i sylficzną figurę. Pomimo tego, że jest po trzydziestce, wydaje się, że ta sensacyjna gwiazda przeciwstawiła się swojemu wiekowi, ponieważ wygląda piętnaście lat młodziej w swoim wieku. Zawsze obnosząca się ze swoim ciałem w skąpych, ale fantastycznych ubraniach, Nicole nieuchronnie ma zabójcze ciało z niesamowicie stonowanym brzuchem, przyciętą talią i wypolerowanymi ramionami. Wybitna popowa diva uważa, że jej waga się waha i musi naprawdę ciężko pracować, aby utrzymać ją w doskonałej formie. Jednak zamiast skupiać się na uzyskaniu super szczupłej sylwetki, stara się zachować zdrowe ciało i krągłą sylwetkę.
Doświadczenia Nicole Scherzinger z dietami kryzysowymi
Kultowa piękność nie była świadoma swojej diety w młodości. Ale później z własnych doświadczeń dowiedziała się, jak ważna jest dieta. W rzeczywistości przyznaje się, że popełniła poważny błąd, licząc na programy diet przyspieszonych, które pozwolą zrzucić kilogramy. Ta wspaniała gwiazda wypróbowała kilka planów dietetycznych, takich jak dieta z syropem klonowym i inne w jej minionych latach, ale skończyło się tylko na rozczarowujących wynikach.
Zamiast zrobić cokolwiek dobrego, te programy dietetyczne sprawiły, że jej organizm chorował i miał niedobór składników odżywczych. Nicole twierdzi, że podczas dzielenia się osobistymi doświadczeniami z dietami awaryjnymi, diety awaryjne tylko wywołują apetyt i powodują, że stają się one silne. Po opanowaniu tęsknoty przez określony czas, po powrocie do normalnej diety, pierwszą rzeczą, którą robisz, jest pożeranie pożądanych pokarmów, co dodatkowo czyni cię ofiarą napadowego objadania się. Tak więc, zamiast korzystać z programów diety awaryjnej, jeśli wprowadzisz umiar w swoich nawykach żywieniowych i pozwolisz jeść zgodnie ze swoimi zachciankami, możesz osiągnąć znacznie bardziej sycące i trwałe rezultaty.
Plan diety Nicole Scherzinger
W końcu Nicole zrozumiała znaczenie żywności i przestawiła się na żywność pakowaną w składniki odżywcze. Zrozumiała, że aby uzyskać optymalne zdrowie i dobre samopoczucie, nie można pozwolić sobie na przeoczenie diety. Zwykle spożywa trzy posiłki dziennie. Kiedy jednak zdaje sobie sprawę, że trzy posiłki dziennie to za mało, aby zaspokoić jej apetyt, przeskakuje do sześciu posiłków dziennie.
Niektóre potrawy, takie jak makaron, chleb, czekolada itp., Są jej ulubionym jedzeniem wszechczasów, ale dba o to, by jej pokusy nie pokonały jej przysięgi, że będzie zdrowo się odżywiać. Z pewnością smakuje jej uwielbiane potrawy mniej więcej raz na tydzień. Przyjrzyjmy się jednemu z typowych dziennych reżimów diety Nicole Scherzinger.
Śniadanie - Nicole lubi jeść jajko na miękko lub jajko w koszulce, tosty pełnoziarniste itp. Na śniadanie.
Przekąski - woli mieć przekąski pełne składników odżywczych, takich jak migdały, owoce, warzywa, pistacje, woda kokosowa, mleko migdałowe itp.
Lunch - jej obiad składa się na ogół z wędzonego łososia, gotowanego na parze brązowego ryżu, pieczonego kurczaka itp.
Kolacja - Nicole woli mieć zupę jarzynową, rybę gotowaną na parze, spaghetti arrabiata, bagietkę z indyka itp.
Trening Nicole Scherzinger
Zachwycające piękno obdarzone smukłym i stonowanym ciałem jest bardzo szczególne i czujne w jej treningach. Bez względu na to, jak napięty jest jej harmonogram, w jakiś sposób udaje jej się znaleźć czas na treningi. Zamiast rozwodzić się nad jednym konkretnym treningiem, oszałamiająca gwiazda ćwiczy różnorodność ćwiczeń. Jogging, pływanie, taniec, podnoszenie ciężarów, trening obwodowy, joga to integralne elementy jej treningów.
Nie będąc surowym dla swojego ciała, przeznaczyła rozsądny czas na wszystkie treningi. Różnorodność ćwiczeń nie tylko dodaje energii Nicole, ale także powstrzymuje jej organizm przed osiągnięciem etapu plateau utraty wagi. Trenuje sześć dni w tygodniu, a od trzydziestu do czterdziestu minut dziennie poświęca na jogging i inne treningi cardio, które ćwiczy dwa razy w tygodniu. Na trening obwodowy zarezerwowała pół godziny dziennie i ćwiczy je również dwa razy w tygodniu. Pozostałe dwa dni w tygodniu to rzuty, przysiady z martwym ciągiem, brzuszki na piłce gimnastycznej i joga.
Zdrowe zalecenie dla fanów Nicole Scherzinger
Będąc jedną z fanów Nicole Scherzinger, możesz dążyć do uzyskania tak samo przyciętej talii, jak ona, co możesz zrobić, korzystając z jej wyjątkowych wskazówek dotyczących diety i ćwiczeń. Nicole wspomina o swojej motywacji i zaleca swoim fanom, aby również znaleźli dla nich jakąś motywację. Dla Nicole jej efektowne i modne ubrania są jej największą motywacją.
Wykorzystuje to, że nie jest w stanie wcisnąć się w swoje chude ubrania jako alarmujący sygnał. I nie pozwala jej siedzieć wygodnie, chyba że dopasuje się do jej gorących sukienek. Nicole zdawała sobie sprawę z ponurego wpływu alkoholu i papierosów już w wieku dwudziestu kilku lat i obiecała zakazać im na zawsze. Wspaniałe piękno sugeruje jej fanom podjęcie surowej decyzji dotyczącej spożywania tych degenerujących się produktów spożywczych. Wszyscy wiecie, że te dwa złowieszcze nawyki wyrywają wszystko, co istnieje; zdrowie, bogactwo i błogość z dala od ciebie, ale nadal je konsumujesz. Jeśli naprawdę chcesz dokonać spektakularnych zmian w swoim życiu, porzuć te złe nawyki.
