Mająca 5 stóp 6 cali Gwen Stefani jest amerykańską projektantką mody, autorką tekstów i aktorką. Kto by uwierzył, że ta wspaniała kobieta niedługo skończy czterdzieści sześć lat? Wcześniej żonaty z muzykiem Gavinem Rossdale'em , Stefani jest kochającą matką trojga dzieci. Pomimo tego, że jest tak zajęty, ogłuszacz nie przestaje wyglądać cudownie. Ogłuszająca z charakterystycznymi platynowymi blond włosami przyznaje, że musi codziennie ciężko pracować, aby wyglądać olśniewająco. Stefani podziela, ona, nie będąc jedną z szczęśliwych celebrytów, którzy są genetycznie szczupli, musi poświęcić całą swoją uwagę i energię, aby zachować krągłą sylwetkę.
Zmysłowa gwiazda wydaje się mieć całkowitą obsesję na punkcie swojej figury, ponieważ od najmłodszych lat szóstego roku nadmiernie martwiąc się o swoją wagę, zaczęła odchodzić od diety.
Cóż, musimy powiedzieć, że ty i ja w tym wieku rzadko przejmowaliśmy się naszym wyglądem. Jednak w przeciwieństwie do bajecznej aktorki jest mało prawdopodobne, abyśmy utrzymywali naszą młodzieńczą skórę i ciało przez tak długi czas.
Oprócz ostrożności w kwestii diety i treningów, zapewnia również odpowiednie odprężenie swojemu organizmowi, zapewniając od ośmiu do dziewięciu godzin mocnego snu w nocy. Glam gwiazda jako projektantka mody uwielbia projektować własne stroje. Jej pragnienie noszenia obcisłych ubrań sprawia, że czuje się nieswojo, gdy wydaje się, że przybiera na nie pożądane kilogramy.
Gwen Stefani utrata masy ciała po urodzeniu dziecka
Stefani została pobłogosławiona swoim trzecim dzieckiem, synem Apollo w lutym 2014 roku. Jednak dwa miesiące po jego narodzinach pojawiła się na czerwonym dywanie podczas rozdania nagród iHeartRadio Music Awards i wyglądała absolutnie olśniewająco. Jej niesamowita utrata masy ciała po urodzeniu dziecka jest sprzeczna z faktem, że niedawno urodziła dziecko. Akcje Stefani, dwadzieścia minut energicznego marszu i powściągliwe spożywanie pokarmów pomogły jej w odzyskaniu sylwetki sprzed dziecka. Aby schudnąć po urodzeniu dziecka, ogłuszacz włączył do swojej diety pokarmy, takie jak sałatki, warzywa, koktajle proteinowe itp., A także usunął wysokokaloryczne potrawy, takie jak makaron, pizza, chleb, ryż itp. Chociaż będąc weganką, trzyma się z daleka od tuńczyka, diety jajecznej itp.
Gwen Stefani Workout Routine
Ogłuszacz nie liczy na lekkie treningi, takie jak joga i pilates, które zwykle są uważane za idealne treningi dla kobiet. Jest raczej skłonna do wykonywania macho i wyczerpujących treningów, takich jak trening siłowy, treningi cardio, boks, przysiady, rzuty itp. Stefani doskonale rozumie, że nie można wyrzeźbić ciała bez trzymania się treningów. Niezawodnie zachwycająca piosenkarka ćwiczy pięć razy w tygodniu.
Znani trenerzy celebrytów, Gunnar Peterson i Mike Heatlie są jej osobistymi trenerami, którzy pomagają jej osiągać cele fitness. Peterson wyszkolił także inne gwiazdy, takie jak Angelina Jolie, Bruce Willis, Kim Kardashian, Sofia Vergara i wiele innych. Peterson zmusza ją do wykonywania niezliczonych treningów cardio i treningu siłowego, które kondycjonują jej mięśnie i sprawiają, że jej brzuch jest płaski, zgrabne tyłki, wypolerowane nogi i ramiona.
Wręcz przeciwnie, Mike Heatlie w ogromnym stopniu polega na wprowadzaniu różnorodności w ćwiczeniach. Wielokrotność, którą lubi Twoje ciało, przyspiesza metabolizm i zapobiega utracie wagi. Oprócz regularnych ćwiczeń na siłowni, Stefani uwielbia angażować się w zajęcia rekreacyjne, takie jak jazda na nartach, pływanie, piesze wycieczki itp. Lubi wykonywać te czynności w towarzystwie członków rodziny. Ponieważ wszystkie te czynności wchodzą w zakres doskonałych treningów cardio, oprócz ożywienia jej, zdejmują z jej ciała niepożądane kilogramy.
Plan diety Gwen Stefani
Hottie, która jest bardzo dyskretna w kwestii swojego zdrowia i sylwetki, zabrania spożywania przetworzonych, śmieciowych i niezdrowych potraw. Będąc weganką, zawiera w swojej diecie mnóstwo świeżej i organicznej żywności, chudych białek i złożonych węglowodanów. Jednak nie będąc dla siebie zbyt surową, pozwala jej raz lub dwa razy w tygodniu delektować się ulubionymi potrawami, takimi jak pizza, ciastka itp. Woli kupować świeże produkty rolne. Oprócz zachowania smukłej sylwetki, dyskretny wybór pakowanych pożywnych produktów chroni ją również przed strasznymi oznakami starzenia, takimi jak zmarszczki, drobne linie itp.
Zdrowe zalecenie dla fanów Gwen Stefani
Czy jesteś jednym z fanów Gwen Stefani? Czy jej bikini otaczające figurę inspiruje Cię do posiadania takiej sylwetki?
Cóż, Ty również możesz spełnić swoje marzenie, jeśli poświęcisz trochę czasu na treningi i będziesz szanować zdrowe nawyki żywieniowe. Ponieważ większość produktów spożywczych spożywanych w dzisiejszych czasach jest bogata w węglowodany i niezdrowe tłuszcze, prawdopodobnie staniesz się ofiarą wielu problemów zdrowotnych. Nie możesz uniknąć tych problemów zdrowotnych, jeśli nie dokonasz podstawowych zmian w swoich nawykach żywieniowych.
Wolisz spożywać żywność ekologiczną niż przetworzoną. Chociaż żywność ekologiczna będzie wywierać dodatkową presję na twoją kieszeń, ale jej spożycie uchroni cię przed dużymi wydatkami, które poniesiesz, aby wyleczyć się z chorób. Przetworzona żywność jest tania, ale jej spożywanie jest wrogie zarówno dla ciała, jak i umysłu. Oprócz tego, że twoje ciało jest nieporęczne, sprawia, że stajesz się ofiarą stresu, lęku, depresji i wielu innych problemów psychologicznych.
