Urodzone imię
Kayla Itsines
Przezwisko
Kayla
Znak słońca
Bliźnięta
Miejsce urodzenia
Adelaide, Australia Południowa, Australia
Narodowość
Edukacja
Kayla Itsines kontynuowała naukę, zostając trenerem personalnym. Tak więc w wieku 18 lat ukończyła Australian Institute of Fitness jako Master Trainer.
Zawód
Trener personalny, autor, przedsiębiorca
Rodzina
- Ojciec - Jim Itsines (nauczyciel)
- Matka - Anna Itsines (nauczycielka)
- Rodzeństwo - Leah Itsines (młodsza siostra) (trener osobisty, stylista żywności)
Menedżer
Kayla Itsines jest zarządzana przez utalentowany zespół, który współpracuje z nią w Bikini Body Training Company w Adelajdzie w Australii.
Budować
Atletyczny
Wysokość
5 stóp 5 cali lub 165 cm
Waga
57 kg lub 126 funtów
Chłopak / małżonek
Kayla Itsines datuje -
- Tobi Pearce (2013–2020) - Kayla była w związku z Tobi Pearce. Tobi jest dyrektorem naczelnym ich joint venture z siedzibą w Parkside, Bikini Body Training Company . Poznali się na siłowni i zaczęli mieszkać razem od 2013 roku. Są też rodzicami córki o imieniu Arna. Duet ogłosił separację za pośrednictwem posta na Instagramie w dniu 21 sierpnia 2020 r.
Rasa / pochodzenie etniczne
Biały
Ma greckie pochodzenie.
Kolor włosów
Ciemny brąz
Kolor oczu
Ciemny brąz
Orientacja seksualna
Proste
Cechy charakterystyczne
- Promienny uśmiech
- Dopasowane i stonowane ciało
Rekomendacje marki
- Kayla Itsines ma własną markę aplikacji fitness Sweat with Kayla . Ta aplikacja pozwala każdemu, kto postępuje zgodnie z programem, bezproblemowo zarządzać swoim planem treningowym i dietetycznym.
- Pojawiła się również w reklamie Apple Watch w 2015 roku.
Religia
chrześcijaństwo
Najbardziej znany z
- Jej seria ebooków fitness zatytułowana Bikini Body Guides (BBG), w której dzieli się z Nicole Maree zdrowymi i smacznymi posiłkami przygotowywanymi podczas sesji. Ponadto program BBG składa się z 28-minutowych treningów o wysokiej intensywności, które należy wykonywać 3 razy w tygodniu.
- Jej aplikacja treningowa Sweat with Kayla , która jest kompilacją zdrowych posiłków i planu ćwiczeń. Aplikacja wygenerowała większe przychody niż jakakolwiek inna aplikacja fitness w 2016 roku.
- Została wybrana jako jedna z 30 najbardziej wpływowych osób w internecie według Time w marcu 2016 r. Kayla ma ponad 17 milionów obserwujących na Facebooku i ponad 9 milionów na Instagramie.
- Została umieszczona wraz ze swoim partnerem Tobi Pearce na liście BRW „Young Rich” z października 2016 r., Obejmującej najbogatszych Australijczyków w wieku poniżej 40 lat, którzy nie odziedziczyli swoich pieniędzy.
Pierwszy film
Kayla jeszcze nie zadebiutowała w kinie.
Pierwszy program telewizyjny
W 2017 roku Kayla po raz pierwszy wystąpiła w programie telewizyjnym jako gość w Good Morning America .
Trener osobisty
Kayla Itsines, która sama jest trenerem osobistym, bardzo poważnie podchodzi do swoich programów treningowych i planów dietetycznych. Jej codzienne aktualizacje na Instagramie pokazują również jej sesje treningowe. Sesje treningowe Kayli są intensywne, składające się z serii ćwiczeń aerobowych obejmujących trening całego ciała. Jest to wykonalne przy minimalnym wyposażeniu.
W swojej diecie stara się uwzględnić żywność ze wszystkich 5 grup żywności. Jeśli chodzi o główne posiłki, takie jak śniadanie, obiad i kolacja, stara się uzyskać więcej chudego białka wraz z węglowodanami złożonymi. Ten wybór jedzenia jest idealny, ponieważ ma tendencję do utrzymywania go na sytości i pomaga uniknąć apetytu na niezdrowe jedzenie.
Unika też nadmiaru soli. Według niej zdrowe odżywianie nie polega na wycinaniu pokarmu z diety, ale na jego prawidłowym odżywianiu.
Kayla Itsines Ulubione rzeczy
- Sezon - lato
- Go-To-Snack - Owoce
- Posiłek na zamówienie w restauracji - owoce morza Marinara
- Dania - zawiera zielone curry z kurczaka z brązowym ryżem, pieczeń wołową z warzywami i chili quinoa lub łosoś z letnią sałatką z salsy (brązowy ryż, ogórek, pomidor, czerwona cebula i awokado).
Źródło - Elle
Kayla Itsines Fakty
- Przez całą karierę była trenerem kobiet.
- Ma obsesję na punkcie swoich dwóch siberian husky, Ace i Junior.
- Kayla lubi spędzać czas z rodziną i na wakacjach w Grecji.
- Gdyby nie była trenerem personalnym, byłaby nauczycielką fitness.
- W listopadzie 2016 r. Jej książka „The Bikini Body 28-day Eating and Lifestyle Guide” została opublikowana przez Pan Macmillan. W listopadzie 2017 roku opublikowała swoją drugą książkę zatytułowaną „The Bikini Body Motivation & Habits Guide”.
- Od 2011 roku całkowicie zrezygnowała z picia alkoholu.
- Odwiedź jej oficjalną stronę internetową @ www.kaylaitsines.com.
- Śledź ją na Facebooku, Twitterze, Instagramie, Tumblrze i YouTube.
Wyróżniony obraz autorstwa Kayla Itsines / Instagram
