Nominowana do Oscara i wybitna za swoje cenione role w Piratach z Karaibów: Klątwa Czarnej Perły, Piraci z Karaibów: Skrzynia umarlaka, Duma i uprzedzenie, Piraci z Karaibów: Na krańcu świata Keira Knightley jest Brytyjska aktorka. Genetycznie obdarzony smukłym ciałem, Knightley ma godnie pozazdroszczenia płaski brzuch i umięśnione ramiona.
Brunetka została podobno oskarżona o anoreksję; jednak wykorzenia brzęczenie i kłótnie, ma długie i smukłe ciało od ojca. Już w wieku siedmiu lat olśniewająca aktorka zaczęła grać. Zapewnia, że jeśli nadal jesteś sceptyczny co do świętości jej słów, możesz sprawdzić w jej filmach, jak szczupła była w dzieciństwie.
Akcje rycerskie; ona raczej zamierza przybrać na wadze, żeby wyglądać goręcej i seksowniej. Z tego samego powodu kilka razy była u lekarza. Ale lekarz zalecił jej zaprzestanie ćwiczeń i spożywanie dużej ilości pokarmów, aby uzyskać rozmiar 12.
Plan diety Keiry Knightley
Chociaż trudno w to uwierzyć, ale mama Knightley nazywa ją wielkim smakoszem i twierdzi, że uwielbia jedzenie i je je, nie poświęcając im wiele uwagi. Jednak niedożywione ciało rycerza przedstawia zupełnie inną historię.
Cóż, hipnotyzująca piękność przyznaje, że woli spożywać sześć małych posiłków dziennie i ćwiczyć kontrolowanie porcji. Zjada pokarmy, gdy poczuje głód, i odżywia swoje ciało zbilansowanymi i pożywnymi pokarmami. Zamiast być odporna na jedzenie, zjada wszystkie swoje ulubione potrawy, zachowując przy tym niewielki rozmiar porcji.
Doświadczenie Keiry Knightley w siłowniach i jodze
Knightley po prostu gardzi siłowniami. W rzeczywistości kilka razy próbowała siłowni, ale nie mogła tam zostać długo. Monotonne ćwiczenia na siłowni niezmiernie ją nudziły. Dzieląc się swoim doświadczeniem na temat siłowni, mówi, że była na siłowni i widziała, jak wszyscy ćwiczą na różnym sprzęcie do siłowni.
Siedziała, rozkoszując się tym spojrzeniem. A potem zaproponowano jej wodę, do której dodano plasterki ogórka. Wypiła napój, wróciła do domu i postanowiła pozostać naprawdę daleko od siłowni i ich atmosfery.
Angielska piękność woli treningi pod okiem trenera osobistego od siłowni i spędza na ćwiczeniach około półtorej godziny. Brzydzi się też jogą, przez którą przybierasz dziwne postawy z zabawnymi i trudnymi do wymówienia imionami.
Trening Keiry Knightley
Trening oporowy, rozciąganie i pływanie są częścią jej treningów. Trzy dni w tygodniu poświęca na treningi. Wszystkie jej ćwiczenia radykalnie się od siebie różnią. Trening oporowy praktykowany przez nią rzeźbi jej części ciała i buduje wytrzymałość.
Ćwiczenia rozciągające poprawiają elastyczność jej ciała i dodają elegancji pięknu hipnotyzującego piękna. Ćwiczone przez nią pływanie sprawia, że nie traci mięśni i spala wystarczającą ilość kalorii.
Poza tym treningi cardio zapewniają zdrowie jej serca i poprawiają jej wzorzec snu, eliminując stres. Oprócz regularnych ćwiczeń Knightley przygotowuje ją do ról w filmach, ćwicząc łucznictwo, walkę toporami, boks, podnoszenie ciężarów itp.
Zdrowe zalecenie dla fanów Keiry Knightley
Bogini wyrzeźbionej i smukłej sylwetki, Knightley nieuchronnie ma wielu fanów, którzy patrzą na nią, aby poznać jej tajne formuły. Jeśli Ty też nie możesz się doczekać, aby uzyskać taką sylwetkę jak ona, wpajaj zdrowe nawyki żywieniowe treningom w swoim codziennym stylu życia.
Pożywienie jest naturalnym paliwem potrzebnym do zapewnienia organizmowi odpowiedniego pożywienia. Głód rzadko może być zalecany jako zdrowy sposób na spalenie funtów. Więc nigdy nie uciekaj się do tego. Co więcej, Twoje ciało zostało naturalnie zaprojektowane, aby funkcjonować w określony sposób.
Głód wysyła do twojego organizmu wiadomość o głodzie, w wyniku której organizm zaczyna gromadzić tłuszcze. I zamiast topić wagę, zaczynasz przybierać na wadze. Poza tym, z powodu braku składników odżywczych, organizm staje się bardzo podatny na poważne choroby.
Samozwańcze stwierdzenie Knightley, że jej nogi nie mają wystarczającej siły, aby wspiąć się na kilka schodów, musi być dla ciebie otwieraczem oczu. Na podstawie tego jej oświadczenia możesz ocenić poziom wytrzymałości i wytrzymałość delikatnej kobiety.
Zdrowie powinno być Twoim najwyższym priorytetem przez cały czas i powinieneś starać się je osiągnąć, ponieważ wagę można ustabilizować na kilka sposobów, ale utrata zdrowia może być bardzo zniechęcająca do powrotu do zdrowia.
