Aktor Heartthrob, obdarzony kanciastymi kośćmi policzkowymi i zabójczym uśmiechem, Colton Haynes nieuchronnie ma wspaniały wygląd z rozerwanym ciałem. Colton Haynes, który zyskał dużą popularność dzięki roli w filmie Teen wolf , jest gotów wykorzystać większe możliwości. Często obnosząc się ze swoim ciałem bez koszuli i prawie nagimi pędami, Haynes szczególnie dba o swoje ciało.
Colton Haynes Workout Routine
Haynes rzeźbi swoje ciało za pomocą treningów i czuje się bardzo zadowolony po wyczerpującej sesji treningów. Jego osobisty trener David Buer poddaje go intensywnym treningom przez pięć dni w tygodniu. Młoda gwiazda jest po prostu zakochana w jodze i bardzo często ją praktykuje.
Twierdzi, że joga jest bardzo skuteczna w spalaniu kalorii. Jednak gdy jego celem jest zbudowanie mięśni i uzyskanie muskularnej sylwetki, przechodzi na treningi cardio i trening oporowy.
Ćwiczenia spinningowe dla ujędrniania
Ćwiczenia spinningowe wykonywane przez Haynesa to jeden z najpotężniejszych sposobów na szybkie spalanie kalorii. Jest to aktywność wewnętrzna i nie wymaga wielu aranżacji.
Jazda na rowerze w domu to świetny pomysł. Potrzebujesz tylko roweru stacjonarnego i możesz go używać tak, jak chcesz. Upewnij się tylko, że masz na sobie odpowiednią odzież do ćwiczeń i buty do tenisa. Poza tym staraj się stworzyć przyjazną atmosferę, grając muzykę rockową. Muzyka ma do odegrania nadrzędną rolę, ponieważ Twoje serce bije w harmonii z muzyką, która Cię fascynuje.
Jeśli nie chcesz kupować stacjonarnego roweru, możesz trafić do studia spinningu i tam poćwiczyć jazdę na rowerze. Po rozgrzaniu ciała kontynuuj jazdę na rowerze, chyba że jesteś całkowicie wyczerpany. Istnieją różne poziomy spinningu; możesz wybrać poziom na podstawie poziomu wytrzymałości. Tryb normalny jest najbezpieczniejszy ze wszystkich i jest odpowiedni dla początkujących. Po zbudowaniu wytrzymałości możesz przełączyć się na poziomy zaawansowane. Kręcenie się lub jazda na rowerze kształtuje mięśnie i usuwa wiele kilogramów z ciała. Możesz kręcić dwa razy w tygodniu, aby zapewnić zdrową zmianę swojemu ciału.
Plan diety Coltona Haynesa
Haynes podziela jego słabość polegającą na braku kontroli nad żywnością. Uwielbia jedzenie i nie chce, aby jego ciało było pozbawione ulubionych potraw. Zjada niezliczone śmieci i przetworzoną żywność. Ale dobrą rzeczą jest to, że rekompensuje dodatkowe spalone kalorie, ćwicząc dla dodatkowego czasu na siłowni.
Wschodząca gwiazda jest w porządku z dodatkowymi treningami, ale kompromis ze smakiem jest dla niego zupełnie nie do przyjęcia. Jego osobisty trener dba o to, by organizm Haynesa był w stanie spełnić kryteria deficytu kalorii. Oprócz tego obserwuje również żywność spożywaną przez Haynesa i zachęca go do spożywania bogatej w białko i zdrowej żywności.
Zdrowe zalecenie dla fanów Coltona Haynesa
Jeśli jesteś jednym z fanów Haynesa i tak jak on pragniesz zyskać bicepsy i tricepsy, przejdź na podnoszenie ciężarów. Ten przystojny przystojniak robi wiele z nich. Ale oprócz tego nie zapomnij o swojej diecie, tak jak robi to morszczuk.
Dieta jest równie odpowiedzialna za uzyskanie pożądanej sylwetki. Tak więc, wraz z regularnymi ćwiczeniami, jedz obfite pokarmy bogate w białko. Odpowiednia żywność wzmocni Twoje ciało i sprawi, że będziesz zdrowy i odporny.
