Emily O'Hara Ratajkowski ma seksowną figurę i wspaniałą twarz, tak pożądaną przez wszystkie kobiety. Naprawdę znalazła się w świetle reflektorów, kiedy zagrała w teledysku Robina Thicke „Niewyraźne linie”, który był hitem w wielu krajach 2013 roku. Następnie uwiodła wszystkich swoim występem w filmie Gone Girl, w którym wcieliła się w kochankę Bena Afflecka z dużymi umiejętnościami. Ta gorąca aktorka jest teraz na pierwszych stronach gazet, ponieważ przyznaje, że podobnie jak większość olśniewających modelek i gwiazd filmowych, wcale nie jest szaloną fitnessem. Co jeszcze powiedziała? Dowiedz się o tym, czytając jej rutynowe ćwiczenia i sekrety diety.
Dobrze je
W niedawnej rozmowie z The New York Times słynna modelka ujawniła, że wierzy w jedzenie właściwych rzeczy. Zjada tylko te rzeczy, które sprawiają, że czuje się dobrze.
Uwielbia soki
Chociaż piękna brunetka wychowała się w okolicy San Diego, LA jest teraz jej domem. Odzwierciedla ją również w jej nawykach żywieniowych. Emily uwielbia soki z kurkumy i buraków, jak wielu mieszkańców Los Angeles.
Brak osobistego trenera
Gwiazda Sports Illustrated Swimsuit Issue z 2014 roku powiedziała również, że nie ma osobistego trenera, który pomógłby jej zachować formę. Tak, dobrze przeczytałeś. Wszystkie te krzywe są utrzymywane bez choćby jednej porady profesjonalnego trenera. Dodała też, że regularnie nawet nie chodzi na siłownię.
Rutyna ćwiczeń
Aktorka z amerykańskiego miniserialu The Spoils Before Dying również wylała fasolę na temat tego, co utrzymuje ją obecnie w formie. Mówi, że chodzi z przyjaciółmi na długie spacery i piesze wycieczki. Otóż to.
Cóż, musimy powiedzieć, że musi dużo się pocić, aby wyglądać tak dobrze, gdy tylko spaceruje / spaceruje jako jej pomocnicy fitness. Nie sądzisz?
Wcześniej przyznała, że regularnie ćwiczy jogę, aby zachować formę.
Nie szaleństwo fitness
Aktorka nadchodzącego filmu We Are Your Friends stwierdziła również, że wcale nie jest szaloną fitnessem. Wierz nam Emily; nikt nie może cię tak nazwać po przejściu przez twój program fitness.
Diet Secrets
Współczesny symbol seksu również rzucił nieco światła na sekrety jej diety na początku tego roku. Jak donosi Daily Mail, ogłuszacz przyznał, że jest mięsożercą, mówiąc, że naprawdę lubi regularnie jeść mięso. Ma ochotę na żelazo, więc nie może przetrwać tylko na sałatkach. Robi wszystko, co w jej mocy, aby mieć zbilansowaną dietę, aby zachować zdrowie, a jej ciało miało wystarczająco dużo energii, aby nadążyć za jej napiętą rutyną.
Świeże jedzenie
Ratajkowski lubi zawsze jeść tylko świeżo przygotowane posiłki. Kiedy tylko może, monitoruje nawet składniki używane w procesie gotowania. Gotuje też, kiedy ma trochę wolnego czasu. Te kroki pomagają jej śledzić, ile cukrów lub soli spożyła w ciągu dnia.
Odpusty dietetyczne
Była dziewczyna z okładki GQ też ma kilka błahostek. Lubi czasem zjeść jedną babeczkę lub rogalika rano. Naprawdę wierzy, że czasami dana osoba może zrobić sobie przerwę.
Porady dietetyczne
Utalentowana aktorka filmu Entourage sugeruje, że każdy powinien monitorować wszystko, co wkłada do ust. Na przykład, jeśli masz zamiar oddać się jakimś niezdrowym jedzeniom, po prostu poczekaj minutę i pomyśl o wszystkich składnikach, które zamierzasz wprowadzić do swojego ciała. Jeśli oceniasz uczciwie, prawdopodobnie nigdy więcej nie zjesz fast foodów, ponieważ składniki używane w większości fast foodów mogą naprawdę zaszkodzić Twojemu ciału od wewnątrz.
Czy cieszysz się, że poznasz rutynę treningową i tajniki diety Emily Ratajkowski? Chcesz dowiedzieć się więcej o tej bombie? Jeśli tak, wystarczy kliknąć ten niesamowity link.
