Urodzone imię
Dexter Jackson
Przezwisko
Ostrze
Znak słońca
Strzelec
Miejsce urodzenia / zamieszkania
Jacksonville, Floryda, USA
Narodowość
Zawód
IFBB Professional kulturysta
Budować
Kulturysta
Wysokość
5 stóp 6 cali lub 168 cm
Waga
- Zawody - 98 kg lub 216 funtów
- Poza sezonem - 104-107 kg lub 230-236 funtów
Małżonka
Dexter poślubił Carol w przeszłości (dokładna data nie jest znana). Są teraz rozdzieleni.
Rasa / pochodzenie etniczne
czarny
Kolor włosów
Dexter jest łysy.
Kolor oczu
Ciemny brąz
Pomiary
Jego wymiary ciała są jak -
- Klatka piersiowa - 50 cali lub 127 cm
- Ramiona / Biceps - 21 cali lub 53 cm
- Talia - 34 cale lub 86 cm
- Uda - 74 cm lub 29 cali
- Szyjka - 19 cali lub 48 cm
Rozmiar buta
Rozmiar buta Jacksona nie jest znany.
Rekomendacje marki
Infinite Labs
Dexter połączył siły z Infinite Labs, aby uruchomić „Blade Nutrition” w 2013 roku.
Religia
chrześcijanin
Najbardziej znany z
Zwycięstwo w kulturystycznych zawodach IFBB Mr. Olympia 2008.
Pierwszy film
Nie zrobił żadnego z filmów.
Pierwszy program telewizyjny
Jackson również nie zrobił żadnego z programów telewizyjnych.
Trener osobisty
Dexter Jackson wykonuje ciężki trening. To oczywiste, ponieważ jest zawodowym kulturystą. W 2008 IFBB Mr.Olympia wykonał ten trening przed rozpoczęciem zawodów.
Zaczyna od cardio przez 30 minut jako ćwiczenia rozgrzewające. Dexter robi to dwa razy dziennie (sesje poranne i wieczorne) i 6 razy w tygodniu.
Poniedziałek - quady
- Wyciąganie nóg - 4 zestawy po 20-30 powtórzeń
- Przysiady - 4 zestawy po 8-10 powtórzeń
- Hack Squats - 4 zestawy po 8-10 powtórzeń
- Wyciąganie nóg - 3 zestawy po 10 powtórzeń
Wtorek - Chest & Calves
- Wyciskanie sztangi na ławce - 4 zestawy po 8-10 powtórzeń
- Wyciskanie hantli na skos - 4 zestawy po 8-10 powtórzeń
- Muchy z hantlami - 4 zestawy po 8-10 powtórzeń
- Wspięcia na nogi na stojąco - 4 zestawy po 8-10 powtórzeń
- Wspięcia na łydki siedząc - 4 zestawy po 10-15 powtórzeń
Środa - z powrotem
- Lat Pulldowns - 4 zestawy po 8-10 powtórzeń
- Rzędy na drążku T-Bar - 4 zestawy po 8-10 powtórzeń
- Martwy ciąg ze sztangą - 4 zestawy po 8-10 powtórzeń
- Siedzenie na linach kablowych - 3 zestawy po 8-10 powtórzeń
Czwartek - Łopatki i Szynki
- Wyciskanie hantli - 4 zestawy po 8-10 powtórzeń
- Skośne leżące boczne boczne - 3 zestawy po 8-10 powtórzeń
- Unoszenie na tylnych łapach - 4 zestawy po 8-10 powtórzeń
- Uginanie nóg siedząc - 5 zestawów po 10 powtórzeń
Nadzbiór
- Uginanie nóg w pozycji leżącej - 4 zestawy po 10 powtórzeń
- Martwy ciąg na sztywnych nogach - 4 zestawy po 10 powtórzeń
Piątek - biceps i triceps
- EZ-Bar Curls - 4 zestawy po 8-10 powtórzeń
- Hammer Curls - 4 zestawy po 8-10 powtórzeń
- Preacher Curls - 4 zestawy po 8-10 powtórzeń
Tri-Set
- Triceps Pushdowns - 3 zestawy po 8-10 powtórzeń
- Dipsy - 3 zestawy po 8-10 powtórzeń
- Rope Pushdowns - 3 zestawy po 8-10 powtórzeń
Jackson również skupia się na swoim brzuchu i wykonuje następujący trening -
- Crunches - 3 zestawy po 50 powtórzeń
- Podnoszenie kolan - 3 zestawy po 40 powtórzeń
- Cable Crunches - 3 zestawy po 30 powtórzeń
Dexter Jackson Facts
- W 2013 roku zajął 5. miejsce w zawodach kulturystycznych Mr. Olympia.
- Dexter wygrał IFBB Australian Pro Grand Prix i Arnold Classic w 2013 roku.
- Dexter i Chris Dickerson są jedynymi, którzy wygrali zawody kulturystyczne Mr. Olympia i Masters Olympia.
- Został wyróżniony i przedstawiony na okładce magazynu Flex Magazine i magazynu Muscular Development .
- Jako dziecko był czarnym pasem IV stopnia, gimnastyczką i breakdancerem.
- Ma zwyczaj kolekcjonowania płyt DVD i zebrał już ponad 400.
- Dexter twierdzi, że jest niepokonany w Madden na Playstation.
- Dexter wydał swój dokument w 2009 roku zatytułowany „Dexter Jackson: Unbreakable”. Został nakręcony przez Alexa Ardenti z Ardenti Films.
- W 2013 roku zdobył nagrodę Flexa „Athlete of the Year Male”.
