Vidya Balan to bollywoodzka aktorka, ciesząca się ogromną sławą. Uważana jest za wiodącą aktorkę, która wyróżnia się na polu aktorskim. Jest też bardzo piękna. Aktorka jest bardzo utalentowana i zdobyła wiele nagród. Balan urodził się 1 lipca 1978 roku i jest absolwentem socjologii. Zanim pojawiła się w filmach hindi, pracowała w wielu reklamach, sklepach telewizyjnych i teledyskach. Gwiazda ma ładną sylwetkę i jest wyrzeźbiona w doskonałych proporcjach.
Vidya Balan Workout Routine
Vidya Balan ostatnio przybrała na wadze podczas kręcenia swojego filmu w języku hindi „The Dirty Picture”. Przyjęła nowy plan ćwiczeń, aby stracić około 15 do 20 kg masy ciała. Straciła trochę na wadze (około 2 kg), biorąc udział w wielu filmowych programach promocyjnych. Jej nowy trening pomógł jej stracić więcej na wadze. Śpi po 8 godzin dziennie i trenuje od 5 do 6 razy w tygodniu. Jej celem jest utrzymanie zaokrąglonej sylwetki przy jednoczesnej utracie zbędnej tkanki tłuszczowej.
Vidya skorzystała z pomocy swojego osobistego trenera Vilayata Husseina. Pod nim Vidya wykonywał specjalną formę ćwiczeń zwaną kalisteniką. Ta forma ćwiczeń polega na wykorzystaniu własnego ciała do wzmocnienia korpusu ciała. Ma proste i rytmiczne ruchy, takie jak zginanie, kopanie, skakanie, skręcanie itp. Vidya Balan wykonuje to ćwiczenie 4 do 5 razy w tygodniu. Wykonuje również ćwiczenia cardio. Vidya Balan nie ma w domu siłowni, ale do ćwiczeń w domu używa szeregu lekkich ciężarów. Vidya Balan wykonuje te ćwiczenia przez ostatni rok. Udało jej się uzyskać bardzo satysfakcjonujące wyniki.
Smukła teraz Vidya Balan przeszła kiedyś zły program ćwiczeń. Podczas ćwiczeń na siłowni używała dużych ciężarów. Zastosowana przez nią technika ćwiczeń również była zła. Dlatego miała złe ramię. Aby to wyleczyć, przeszła fizjoterapię. Teraz ściśle ćwiczy z lekkimi ciężarami.
Plan diety Vidya Balan
Dietetyk Pooja Makhija doradza Vidii w zakresie jej planów żywieniowych. Zasugerowała, aby Vidya jadła co 2 godziny. Częste spożywanie małych porcji pomaga organizmowi przyspieszyć metabolizm. W ten sposób organizm jest w stanie spalić więcej kalorii. Widja na początku nie była w stanie dużo jeść. Później mogła cieszyć się swoimi treningami. Poszła nawet pobiegać na Juhu Beach w Bombaju o 12 wieczorem. Najwyraźniej była przytłoczona wysoce energetyzującą dietą.
Przed przyjęciem diety Vidya była czystą wegetarianką. Teraz je białka jajek. Mówi, że jedzenie jajek jest dla niej trudne. Nie lubi też mieszać artykułów spożywczych. Zjadłaby jabłko, ale nie zjadłaby razem z nim pomarańczy. W ten sam sposób jadła Roti-Daal-Sabzi , ale nie mieszała Roti z ryżem. Lubi czekoladki i je często. Aktorka cierpi na słodycze i dlatego pije dużo wody.
Vidya Balan lubi jeść naturalne produkty żywnościowe i unika Maidy . Często pije też soki warzywne. Plan diety wymaga, aby piła je każdego dnia. Woli całe owoce zamiast soków owocowych. Jest to dobra praktyka, ponieważ całe owoce zawierają duże ilości błonnika. Nadal nie jest w stanie uniknąć swojej herbaty masala. Lubi chleb pełnoziarnisty. Unika jedzenia słodyczy i zamiast tego je suszone owoce.
Vidya Balan Beauty Secrets
Vidya sprowadza kajal z Pakistanu. Używa chusteczek do makijażu MAC do zmywania makijażu z twarzy. Pije soki warzywne, owocowe i wodę kokosową, dzięki czemu zyskuje promienną skórę. Do pielęgnacji skóry używa ziołowego płynu do mycia twarzy i ciała Khadi w kolorze róży i cytryny. Regularnie poddaje się również włosom, aby zachować zdrowie włosów.
Vidya Balan została uznana przez PETA w 2010 roku za „najgorętszą wegetariankę”. Vidya zaleca dietę wegetariańską dla tych, którzy zamierzają schudnąć i tych, którzy chcą zwiększyć tempo metabolizmu. Dzięki zmniejszonej wadze i poprawionej sylwetce gwiazda ma zamiar osiągnąć nowe wyżyny w swojej karierze w nadchodzących latach.
