Jayde Nicole Workout Routine and Diet Plan - Healthy Celebreb

Wspaniała od stóp do głów Jayde Nicole ma doskonale wyprofilowaną i krągłą sylwetkę. Stunner wybrała modelowanie jako swoją karierę, ale jej dążenie do poznania wpływu różnorodnych pokarmów, ćwiczeń itp. Na organizm sprawiło, że zbliżyła się do lekarzy, trenerów, dietetyków itp. Przeczytała również wiele książek fitness i materiałów do czytania. Ich wpływ na nią był tak duży, że została certyfikowanym trenerem personalnym. Teraz, oprócz modelowania, brunetowa bomba również prowadzi i pomaga swoim fanom przezwyciężyć problemy związane z kondycją i wagą. Jayde zdradza swoje sekrety diety i treningu, które są następujące.Trening Jayde Nicole

Poleganie na diecie wegańskiej

Jayde dzieli się, od czwartego roku życia jest weganką. Bycie weganką z pewnością pomogło jej pozbyć się nadmiaru kalorii z organizmu. Jej nieskazitelna skóra i ciało odzwierciedlają zdrową i bogatą w składniki odżywcze dietę, którą spożywa. Przyznaje, że przed jedzeniem zastanawia się nad ich dobrym lub złym wpływem na jej ciało, skórę i włosy. Z pewnością możesz poprawić swój młodzieńczy wiek, zwracając baczną uwagę na żywność, którą spożywasz.

Jayde Nicole je

Jayde zawiera w swojej diecie wiele wegańskich potraw, takich jak tofu, warzywa zielone i liściaste, owoce itp. Zjada też w ciągu dnia łyżkę masła orzechowego lub nutellę. Jednak ponieważ osoby na diecie wegańskiej prawdopodobnie cierpią z powodu niedostatku białka, Jayde upewnia się, że spożywa wystarczającą ilość pokarmów bogatych w białko i suplementów diety w swojej diecie.

Brak wiary w Cheat Days

Zabójcze piękno nie wierzy w dni oszustwa. Uważa, że ​​udostępnienie cheat days zwiększa Twoje szanse na spożywanie niezdrowej i niezdrowej żywności w ogromnych ilościach. Co więcej, jeden lub dwa dni oszukiwania w tygodniu maskują przerwę między zbilansowaną a zdrową dietą. W rezultacie pakujesz wiele niezamówionych funtów. To powiedziawszy, nie jest całkowicie bezwzględna w stosunku do swoich nawyków żywieniowych. Od czasu do czasu pozwala jej rozkoszować się ukochanymi słodkimi potrawami.

Trening z kablami Jayde Nicole

Powiedz nie płynnym kaloriom

Jayde twierdzi, że bardziej niż stałe kalorie, to wpływ płynnych kalorii sprawia, że ​​w mgnieniu oka stajesz się pulchny. Ładna celebrytka omija źródła pustych kalorii, takich jak koks dietetyczny, soki, napoje gazowane itp., Które są niczym innym jak magazynem kalorii. Raczej woli pić mnóstwo zwykłej wody i zielonego koktajlu zawierającego niezbędne składniki odżywcze.

Treningi wcześnie rano

Po przebudzeniu się wcześnie rano gorąca laska wykonuje treningi na siłowni. Przed treningami Jayde zasila swoje ciało płatkami owsianymi i beztłuszczowym białkiem, a następnie filiżanką zielonej herbaty. Następnie uderza w bieżnię i biegnie na niej przez dwadzieścia minut. Będąc entuzjastką fitnessu, łączy treningi cardio z treningiem siłowym skoncentrowanym na ujędrnianiu ramion, nóg, brzucha i pośladków. Jednak przypisuje 20% cardio i 80% treningowi siłowemu za sprawną i godną pozazdroszczenia sylwetkę. Wśród ćwiczeń na świeżym powietrzu Jayde jest fanem wędrówek, biegania, joggingu itp. I uwielbia je wykonywać w wolnym czasie. Jayde twierdzi, że większość kobiet pozostaje pozbawionych niesamowitych korzyści płynących z ćwiczeń, ponieważ mają obsesję na punkcie zrzucania kilogramów z jednej określonej części ciała, co w rzeczywistości nie jest możliwe. Dlatego zamiast podejmować takie wysiłki,skup się na treningach całego ciała.

Witryna fitness

Trening na macie Jayde Nicole

Aby uzyskać więcej informacji na temat tajemnic fitness Jayde, możesz zalogować się na jej oficjalnej stronie internetowej. Za jedyne 3 USD możesz otrzymać członkostwo, które zapewni Ci indywidualne plany posiłków i przepisy, aby zapewnić optymalne zdrowie. Aby jej fani otrzymywali dokładne wskazówki, Jayde udostępniła również trójwymiarowe filmy z ćwiczeniami w witrynie. Te filmy są połączeniem treningu wydolnościowego i siłowego i przedstawiają właściwe sposoby wykonywania różnorodnych ćwiczeń, tak aby wszystkie główne mięśnie mogły uzyskać odpowiednie napięcie. W swoim planie fitness wskazała również na spożywanie różnorodnych suplementów, które określiła jako środki zwalczające cellulit, spalacze tłuszczu, oczyszczające itp. Odnosi się do tych suplementów przeznaczonych dla osób w każdym wieku. Aby zapewnić wsparcie i wskazówki członkom, Jayde osobiście odpowiada na ich pytania dotyczące wagi i sprawności.

Stwierdza, że ​​ustalanie realistycznych i praktycznych celów jest bardzo ważne, aby schudnąć, ponieważ zaraźliwość sukcesu motywuje cię do bardziej gorliwego dążenia do wyższych celów. Poza tym sugeruje członkom, aby zakochali się w sobie, aby w końcu mogli uzyskać kształt, do którego zawsze dążyli.

Konsekwencja jest kluczem

Jayde wymienia konsekwencję jako największy i największy czynnik odpowiedzialny za jej smukłą i wyrzeźbioną sylwetkę. Zaleca nawet swoim fanom, aby zachowywali ciągłość w tym, co robią dla swojego ciała. Jeśli nie jesteś wystarczająco zdecydowany, by przeklinać zbilansowaną dietę i treningi przez dłuższy czas, nie spodziewaj się również satysfakcjonujących rezultatów.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found