| Emily Skye Szybkie informacje | |
|---|---|
| Wysokość | 5 stóp 7 cali |
| Waga | 60 kg |
| Data urodzenia | 7 stycznia 1985 |
| Znak zodiaku | Koziorożec |
| Chłopak | Declan Redmond |
Emily Skye to australijska modelka fitness, guru zdrowia i YouTuber najlepiej znana ze swojego treningu zdrowotnego i fitness. Jej niepewność skłoniła ją do zawodu modelki, aby znaleźć poczucie własnej wartości, a później skupiła się na poprawie stylu życia. Zaszczyciła okładkę magazynu Women's Health w czerwcu 2017 roku i została opisana w kilku artykułach wstępnych, takich jak BBC , Today i HuffPost, za jej budowę ciała i postępy. Emily ma własny kanał YouTube z ponad 100 tysiącami subskrybentów, na który przesyła filmy z samouczkami, wyzwaniami, tagami i procedurami treningowymi. Ma ponad 3 miliony obserwujących na Instagramie i ponad 11 milionów obserwujących na Facebooku.
Urodzone imię
Emily Skye
Przezwisko
Emilia
Znak słońca
Koziorożec
Miejsce urodzenia
Gold Coast, Queensland, Australia
Rezydencja
Dzieli swój czas między Australię i Stany Zjednoczone.
Narodowość
Zawód
Profesjonalista fitness, modelka, trener odnowy biologicznej
Rodzina
- Rodzeństwo - Elise Skye (siostra)
Menedżer
Emily sama zarządza swoją karierą.
Budować
Atletyczny
Wysokość
5 stóp 7 cali lub 170 cm
Waga
60 kg lub 132 funty
Chłopak / małżonek
Emily Skye spotykała się z -
- Declan Redmond (2013-obecnie) - Emily i Declan zaczęli spotykać się w 2013 roku. 18 grudnia 2017 roku urodziło im się pierwsze dziecko o imieniu Mia Elise Redmond.
Rasa / pochodzenie etniczne
Biały
Kolor włosów
Ciemny brąz
Kolor oczu
niebieski
Orientacja seksualna
Proste
Cechy charakterystyczne
- Piękne oczy
- Atletyczna sylwetka
- Szeroki uśmiech
Rekomendacje marki
Emily pracowała nad kilkoma markami, takimi jak Lucozade Sport FitWater .
Najbardziej znany z
- Jej wpływ w mediach społecznościowych poprzez YouTube i Instagram
- Prowadzi własny program fitness na swojej stronie internetowej Emily Skye Fit, który umożliwia ludziom utrzymanie zdrowego życia w dowolnym miejscu dzięki kilku programom online dotyczącym stylu życia, takim jak trening siłowy i siłowy, zajęcia z rozciągania, odżywiania i urody
Pierwszy program telewizyjny
Emily po raz pierwszy pojawiła się w programie telewizyjnym jako ona w wiadomościach i talk-show Today w 2016 roku.
Trener osobisty
Koncentrując się na ramionach, nogach, pośladkach i tułowiu, Emily uważa, że utrzymanie właściwej postawy jest o wiele ważniejsze niż podnoszenie cięższych ciężarów. Dlatego woli wykonywać mniejszą liczbę powtórzeń i więcej serii, zachowując stałą prędkość i kontrolowane ruchy podczas treningów obwodowych.
Nie koncentruje się na wielkości budynku, a zamiast tego zwraca większą uwagę na budowanie szczupłej i stonowanej sylwetki oraz atletycznej sylwetki.
Aby rozpocząć sesję treningową, zaczyna od ćwiczeń rozgrzewających, które obejmują unoszenie kolan, unoszenie nóg, rozciąganie mięśni ud i brzuszki. Wykonuje 10 powtórzeń po lewej stronie i postępuje według tego samego schematu po prawej w 1 serii. Następnie kończy `` spacerami kraba '', idąc 6 kroków w prawo i 6 kroków w lewo. W przypadku górnej części ciała Emily umiarkowanie rozciąga szyję, ramiona i ramiona.
Po rozgrzewce przechodzi do treningu całego ciała. Emily nie robi przerw między ćwiczeniami, które wykonuje, dzięki czemu może spalić więcej tłuszczu, zachowując koncentrację. Wykonuje takie ćwiczenia jak -
- Loki na biceps - 10 × 10
- Przedłużenie tricepsa - 10 × 10
- V-upy - 20 × 10
- Huśtawki z kettlebell - 20 × 10
Plan diety
Wierzy w zdrowe odżywianie, aby wydobyć wszystkie składniki odżywcze wymagane przez organizm i unika niezdrowej przetworzonej żywności i posiłków bogatych w cukier lub ścisłych planów żywieniowych.
W ramach swojej diety dba o spożycie pewnych ilości zdrowych tłuszczów, które uważa za niezbędne do regeneracji komórek i funkcjonowania mózgu. Wyciąga tłuszcz z awokado, oliwy z oliwek, oleju kokosowego, łososia, orzechów i nasion.
Emily Skye Ulubione rzeczy
- Trening dolnych partii ciała - przysiady przednie, martwy ciąg, pchnięcia biodrami, uderzenia dzwonka czajnika, urządzenie porywacza (stojąc i kucając)
- Ulubiony napój - zielone koktajle
Źródło - Facebook, Facebook
Emily Skye w skrócie
- W wieku 2 lat ojciec Emily porzucił matkę.
- Emily miała 15 lat, kiedy zaczęła modelować.
- Dorastając, Emily stanęła w obliczu niepewności co do siebie, co doprowadziło do depresji wynikającej z braku ojca przy sobie. Później odkryła modelowanie, które pomogło jej się opanować.
- Próbowała popełnić samobójstwo, gdy miała 18 lat.
- Skye zaczęła koncentrować się na swoim zdrowiu, sprawności i diecie, kiedy jej stan zdrowia zaczął się pogarszać podczas modelowania.
- Emily nie lubi bananów, bo przyprawia ją o mdłości.
- W 2017 roku poznała Dwayne'a Johnsona, gdy był na planie Ballers .
- Emily znalazła się na liście „Top Influencers Fitness” sporządzonej przez Forbes w 2017 roku.
- Odwiedź jej oficjalną stronę internetową @ emilyskyefit.com.
Wyróżniony obraz Emily Sky / Instagram
