Missy Elliott Workout Routine and Diet Plan - Healthy Celeb

Missy Elliott z bliska

Kilka dni temu Missy Elliott oczarowała swoich fanów swoją zgrabną sylwetką, promując swój nowy singiel w reklamie Super Bowl dla głośnika Amazon Echo. W tej reklamie pojawił się również Alec Baldwin, ale większości z nas po prostu podobał się wygląd Missy. Jeśli jesteś pod wrażeniem jej nowego wyglądu i zgrabnej sylwetki, którą ogłuszacz ujawnił w tej reklamie, możesz rzucić okiem na jej obecną rutynę treningową i plan diety. Plan fitness i dieta pomogły jej również zrzucić kilka kilogramów w przeszłości i jest bardzo łatwy do przestrzegania. Nie wierzysz nam? Sam zobacz.

Missy Elliott w reklamie Amazon

Rutyna ćwiczeń

Harmonogram ćwiczeń słynnego rapera jest zgodny z treningami Beachbody FOCUS T25, które zostały zaprojektowane przez Shauna T., znanego trenera celebrytów. Treningi są specjalnie stworzone dla osób, które nie mają dużo czasu do stracenia i chcą wyciągnąć więcej ze swoich treningów w krótkim czasie. (Ten trening jest również śledzony przez gwiazdy, takie jak Skylar Astin)

Jak sama nazwa wskazuje, treningi można wykonać w zaledwie 25 minut, a większość ruchów nie jest powtarzalna. Trening skupia się na różnych ćwiczeniach w różne dni. Jednego dnia nacisk zostanie położony na cardio, a następnego na dolną część ciała. W niektóre dni może to być całe ciało, a inne mogą być na mięśnie brzucha. Treningi są również nastawione na szybkość. Ta odmiana pomaga twojemu ciału uzyskać jędrność we wszystkich właściwych miejscach. Trening jest również bardzo wszechstronny i obejmuje wszystkie podstawowe formy ćwiczeń, takie jak stabilność rdzenia, kardio i ujędrnianie.

Trening dla każdego

Trening, po którym wykonuje piosenkarz „WTF (Where They From)”, będzie pasował każdemu, bez względu na poziom sprawności. Podczas tego treningu będziesz musiał ciężko pracować, ale skupiaj się na jednej części ciała na raz, abyś nie czuł się przytłoczony lub zbyt wyczerpany.

Beachbody Shaun T. Focus T25 Workout

Trzy poziomy

Treningi Focus T25 mają trzy główne poziomy nazywane Alpha, Beta i Gamma. Aby osiągnąć optymalną sprawność, musisz przejść każdy poziom osobno. Alpha jest pierwsza, Beta jest druga, a Gamma jest najwyższa. Missy osiągnęła teraz poziom Gamma dzięki swojej ciężkiej pracy i determinacji.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak wygląda trening T25, ten przydatny film może Ci w tym pomóc.

Dlaczego Elliott uwielbia treningi T25?

Jeśli chcesz wiedzieć, dlaczego piosenkarz hip-hopowy uwielbia trening T25 i śledzi go od lat, odpowiedź jest prosta. Ten trening oszczędza jej czas. Jest to również możliwe do opanowania i wykonalne przez nią, więc lubi się tego trzymać.

Plan diety

W przeszłości autor piosenek zdecydował się na dietę niskowęglowodanową, aby schudnąć. Uważamy, że trzyma się tego nawet teraz, ponieważ dobrze pasuje do rutyny treningowej Shauna T.

Missy Elliott 30 funtów utraty wagi była spowodowana programami treningowymi Shaun T.

Ograniczenia dietetyczne

W przeszłości producent płyt lubił jeść smażone potrawy, produkty cukrowe i pieczywo. Ale zrezygnowała z tych wszystkich odchyleń dietetycznych, ponieważ chciała, aby jej zdrowie było na pierwszym miejscu.

Jeśli jesteś pod wrażeniem T25 Workout zaprojektowanego przez Shauna T., możesz spróbować innych niesamowitych programów treningowych zaprojektowanych przez niego. Wszystko to można znaleźć na jego oficjalnej stronie internetowej. Z drugiej strony, jeśli interesuje Cię tylko to, co pomaga Missy Elliott wyglądać tak wspaniale i co dzieje się w jej życiu na co dzień, możesz ją śledzić, klikając ten link.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found