Z urzekającym pięknem i wypolerowanymi ramionami Zooey Deschanel jest popularną aktorką, piosenkarką i autorką tekstów. Zooey doskonale zdając sobie sprawę z posągowej postaci, którą ma w skarbie, bardzo dba o swoje ciało. Nie zawodzi swojego ciała, polegając na fast foodach i siedzącym trybie życia. Niebieskooka piękność zdradza sekrety swojej diety i treningu; dowiedzmy się, czym one są.
Prosty i zdrowy styl życia
Przysięgając na regularne treningi i zdrową dietę, brunetka nie zapomina o znaczeniu odpowiedniego wypoczynku. Po długich i męczących występach na scenie dba o to, by zamiast popijać z przyjaciółmi, odpocząć. Nocne imprezy i przemykanie się z przyjaciółmi do spa są poza jej listą. A także przed występem na scenie, aby wyglądać na pobudzoną i niesamowicie gorącą, w szczególności obserwuje swoją dietę i unika spożywania niezdrowych potraw.
Organizuje nawet przyjęcia w swoim domu i serwuje swoim znajomym samodzielnie gotowane pyszne potrawy. Zakochana w gotowaniu uwielbia przygotowywać zdrowe potrawy, takie jak spaghetti z quinoa z cukinią, pesto itp. Poza tym nieustannie eksperymentuje ze składnikami używanymi w potrawach. Na przykład, zamiast używać orzeszków piniowych jako składnika, zastępuje je nasionami konopi bogatymi w składniki odżywcze. Jednak pomimo zamiany składników nie przestaje imponować gościom niesamowitym smakiem kuchni.
Trzy posiłki kwadratowe
Podczas gdy większość ekspertów żywieniowych przyznaje, że spożywa od pięciu do sześciu małych posiłków dziennie, wykwintna piękność woli jeść trzy kwadratowe posiłki. Świergocze, ponieważ nie czuje głodu zbyt często, nie potrzebuje przekąsek, aby nakarmić swoje ciało. Utrzymując zdrową dietę, spożywa trzy pełniejsze i bardziej odżywcze posiłki, zawierające proporcjonalną mieszankę złożonych węglowodanów, chudych białek i zdrowych tłuszczów.
Piękno z mózgiem znalazło jeden sprytny sposób, aby zaspokoić pragnienie ukochanych bezglutenowych ciastek czekoladowych. Zawsze przechowuje ciasteczka w swojej lodówce i nie dotykając ich, czuje się zadowolona samą ich obecnością. Ponieważ wszystkie nasze zmysły uczestniczą w tworzeniu i zaspokajaniu zachcianek, kiedy nasze oczy są świadkami dostępności pożądanych pokarmów, czujemy się zadowoleni, nawet ich nie spożywając.
Oczyść produkty z glutenu i soi
Podobnie jak jej siostra Emily Deschanel, Zooey również chciała przestrzegać planu diety wegańskiej. Ale czuje się zniechęcona, że nie może tego zrobić z powodu swojej wrażliwości na jedzenie. Ponieważ przestrzegając diety opartej na roślinach, masz już ograniczony wybór żywności, nie możesz pozwolić sobie na trzymanie się diety wegańskiej, zwłaszcza jeśli nie tolerujesz niektórych głównych produktów, takich jak pszenica, żyto, soja, nabiał itp.
Jeśli jesteś wrażliwy na niektóre pokarmy, zabronisz ich spożywania, ponieważ naprawdę musisz płacić duże żniwo za ich spożycie. Spożywanie tych pokarmów nie tylko powoduje niepokój, nudności, bóle głowy, wzdęcia itp., Ale także zwiększa zbędne kilogramy. Ponieważ nietolerancja pokarmowa wyzwala wydzielanie insuliny i hormonu kortyzolu, organizm zaczyna gromadzić tłuszcz, powodując w ten sposób nadwagę. Więc nie zamykaj oczu na nietolerancję pokarmową.
Zdrowe przekąski podczas podróży
Ta gorąca laska zdradza, że jest bardzo skłonna do przestawiania się na fast foody podczas podróży. Tak więc, aby nie stać się ofiarą niezdrowego jedzenia, nosi w torbie zdrowe przekąski, takie jak orzechy, owoce itp. I bez względu na to, w jakim mieście się znajduje, najpierw szuka zdrowych sklepów spożywczych i kupuje stamtąd świeże owoce, warzywa, orzechy, chude mięso itp.
Woli sport niż treningi na siłowni
Gwiazda glamu naprawdę lituje się nad dziewczynami, które rozpoczynają treningi, mając na celu jedynie przycięcie talii i uzyskanie szczupłej sylwetki. Jednak bomba rzadko używała ćwiczeń jako broni, aby wyglądać chudo. Jej motywem treningowym jest raczej poprawa zdrowia. Myśl o monotonnych ćwiczeniach na uzyskanie smukłej sylwetki niezwykle nudzi tętniącą życiem gwiazdę.
Zooey raczej czuje się bardziej urzeczona treningami na świeżym powietrzu, takimi jak turystyka piesza, jazda na rowerze, bieganie, pływanie i ekscytujące sporty. Dając sobie jednodniowy odpoczynek, ćwiczy sześć dni w tygodniu po godzinę. Promienna gwiazda będąca zagorzałym fanem stepowania poświęca wiele godzin na trening cardio. Oprócz detoksykacji jej ciała poprzez olbrzymi pot, stepowanie sprawia, że jej ciało jest wiotkie i mocne. Sugeruje nawet swoim fanom, aby przestrzegali czegoś, co kochają.
