Human Barbie Valeria Lukyanova Sekrety treningu i diety - zdrowa sława

Valeria Lukyanova, Human Barbie

Jest odnoszącą sukcesy modelką, piosenkarką, aktorką, pisarką, poetką, a nawet organizatorką seminariów. Dzięki swoim seminariom pomaga ludziom odnaleźć się i naprawdę wierzy w pomaganie ludziom. Ale większość ludzi nie zna takich aspektów swojego życia. Uważają ją za Ludzką Barbie ze względu na jej urocze oczy, wąską talię i potężne piersi. Valeria Lukyanova lub teraz Amatue (jej nowe imię) jest bardzo otwarta na swój wygląd, jej wysiłki, aby pozostać w formie (lub wyglądać świetnie) i jak ludzie mogą być sobą. Oto fragment tajemnic zdrowotnych, które Amatue przekazała Cosmopolitan.

Codzienne treningi są koniecznością

Amatue przyznała, że ​​wierzy w codzienne ćwiczenia. Zaczyna dzień od godzinnego biegania i spędzenia trzech trudnych godzin na siłowni, nie robiąc nawet przerwy. To nie to!! Przyznaje, że kiedy nie pracuje, ćwiczy od pięciu do sześciu godzin. (To całkiem niesamowite, prawda?)

Treningi są częścią jej życia

Cudowna modelka przyznała, że ​​treningi są dla niej tak samo potrzebne, jak mycie zębów czy branie prysznica. Uważa, że ​​podnoszenie ciężarów jest istotną częścią jej dnia i uczyniło z niego również część swojego stylu życia.

Trening Valerii Lukyanovej

Treningi mają „Pracę”

Oszałamiająca pani przyznała, że ​​widok pozytywnych efektów ćwiczeń sprawia jej przyjemność. Twierdzi, że jej ciało dziękuje jej, zwiększając siłę, ponieważ przez cały czas poważnie traktuje treningi, co czyni ją szczęśliwą osobą.

Warzywa są najlepsze

Lukyanova jest zdecydowanym zwolennikiem wegetariańskiego jedzenia. Radzi wszystkim, aby trzymali się warzyw i ziół, ponieważ są zdrowe. Najbardziej lubi warzywa takie jak brokuły, kapusta i kalafior, które preferuje w postaci sałatek. Od lat je surową żywność i jest żywym dowodem na to, że surowe warzywa są najlepsze. Niesamowicie wyglądająca dama sugeruje swoim fanom, aby jedli warzywa, aby uzyskać długie życie i piękny wygląd.

Dieta Valeria Lukyanova

Kontrola porcji

Seksowna modelka radzi swoim fanom, aby jedli bardzo małe porcje na raz. Oczywiste jest, że wierzy, że nadmiar czegokolwiek może szkodzić zdrowiu.

Jej ulubione

Amatue oprócz warzyw lubi również owoce takie jak grejpfrut i jabłka. Ma też słabość do orzechów, ale ćwiczy tam kontrolę porcji, ponieważ orzechy mają dużo kalorii, co może zrujnować jej próby utrzymania formy.

Bądź wegetarianinem na rzecz środowiska

Valeria jest zdecydowanym zwolennikiem ochrony przyrody. Mówi, że wszyscy powinniśmy kochać naturę i powstrzymać się od jej zanieczyszczania. Chce też, żeby ludzie przestali jeść zwierzęta i chciałaby, żeby wszyscy jej fani zwrócili się w stronę wegetarianizmu.

Kontrola jest niezbędna

Urocza piosenkarka wierzy również w kontrolowanie swoich pragnień. Podaje przykład, mówiąc, że ma słabość do lodów, ale jeśli ma jeden lody, następnego dnia otrzymuje grubą warstwę tłuszczu, więc w ogóle się nie poddaje.

Post jest dobry, ale nie głoduj

Utalentowana modelka pogodziła się z tym, że czasami lubi pościć. Ale jest całkowicie przeciwna głodzeniu się, aby uzyskać wspaniały wygląd, ponieważ nie uważa tego za rozsądne.

Jej wygląd jest dziedziczony

Niektórzy twierdzą, że Amatue przeszedł operację usunięcia żeber. Całkowicie ją pociera i przyznaje, że ma tylko operację piersi. Według niej sekretem jej szczupłej talii są jej geny, ponieważ jej matka również ma szczupłą talię.

Valeria Lukyanova gorąco

Kilka wskazówek dla fanów

Bądź sobą

Valeria wezwała swoich fanów, aby „nikogo nie kopiowali”. Głęboko wierzy, że każdy powinien być sobą. Jej rada jest taka, że ​​fajnie jest inspirować się kimś, ale ślepe kopiowanie kogoś nie jest wcale logiczne.

Trwaj w pokoju

Lukyanova radzi swoim fanom, aby byli zadowoleni z tego, co mają. Uważa, że ​​ludzi nie należy oceniać za to, kim są. Valeria twierdzi, że każdy powinien zaakceptować i tolerować wybór każdego człowieka. Można insynuować, że wierzy, że wszyscy jesteśmy różni i niesamowici na swój własny sposób.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found