Sushant Singh Rajput, wschodząca gwiazda indyjskiego przemysłu filmowego, zyskała dużą sławę w bardzo krótkim czasie. Brał udział w niezwykłych filmach, takich jak Kai Po Che i PK . Jest gotowy, aby wstrząsnąć ekranem dwoma nowymi filmami, Detective Byomkesh Bakshy! oraz MS Dhoni: The Untold Story, który zostanie wydany jeszcze w tym roku. Oprócz tych filmów, jego rola jako odpowiedzialnego i idealnego członka rodziny Manav w indyjskim serialu telewizyjnym „ Pavitra Risht a” została doceniona przez masy.
Jeśli jesteś oczarowany jego uroczą buzią, olśniewającym uśmiechem i ogólną osobowością, z chęcią dowiesz się wszystkiego o jego stylu życia. Możesz zacząć od przeczytania tutaj o jego sekretach zdrowotnych. Pomoże Ci to uzyskać atrakcyjne ciało, a także ogólnie promienną osobowość.
Zasada 4-dniowego gimnastyki
Sushant nie jest wielkim fanem gimnastyki, ale aby zachować sprawność i aktywność, chodzi na siłownię 4 dni w tygodniu. Jeśli ktoś nawet zacznie chodzić na siłownię przez 4 dni w tygodniu, można osiągnąć następujące korzyści:
- Spalanie nadmiernych kalorii
- Uniknięcie problemu wysokiego ciśnienia krwi
- Zmniejszone ryzyko chorób serca
- Profilaktyka cukrzycy i różnego rodzaju nowotworów
- Poprawiony metabolizm
- Mocniejsze kości
- Lepszy sen
- Zwiększony spokój psychiczny
Wing Chun Kung Fu
Jest to szczególny rodzaj sztuk walki, w których nadrzędnym celem jest samoobrona. Jest to walka na krótkim dystansie, w której do pokonania przeciwnika wykorzystywane są metody uderzania i grapplingu. Podstawowe korzyści płynące z tego ćwiczenia to:
- Mocniejsze nogi
- Lepsza postawa
- Zwiększona siła ramion
- Wzmocnione mięśnie górnej części ciała
- Poprawiona elastyczność ciała
- Spalanie nadmiernej tkanki tłuszczowej
- Spokojny umysł
Jazda konna
Ten przystojny przystojniak uwielbia też jeździć konno. Jest to hobby, które pomaga mu zachować sprawność i aktywność. Kontrolowanie konia nie jest łatwe, ponieważ wymaga dużej determinacji i absolutnej kontroli. Jeśli zastanawiasz się, jak możesz poprawić swoje zdrowie jeżdżąc konno, to spójrz na kluczowe zalety, jakie oferuje:
- Poprawia zdrowie serca
- Mocne i umięśnione mięśnie
- Poprawia równowagę ciała
- Umożliwia lepszy refleks
- Zwiększa wytrzymałość
Jeśli nigdy wcześniej nie jeździłeś konno, radzimy skorzystać z pomocy trenera. To uchroniłoby cię przed nieprzyjemnymi wypadkami i pomogłoby ci uzyskać całą wymaganą pewność siebie, której potrzebujesz, zanim wsiądziesz na grzbiet konia.
Balet
Wszyscy wiemy, że Sushant lubi tańczyć. Ten uczestnik Jhalak Dikhla Ja ćwiczy balet, aby nie tylko poprawić swoje umiejętności taneczne, ale także poprawić swój poziom sprawności. Taniec baletowy poprawia równowagę, koordynację różnych kończyn, spala tłuszcz i poprawia kondycję kardio. Tak więc ci z was, którzy kochają taniec, ale uważają, że jest to zbyt skomplikowane, powinni przestać się martwić i spróbować tańca baletowego. Jest to bardzo prosta forma tańca, którą można śledzić po prostu oglądając filmy, takie jak ten tutaj dodany. Po prostu daj z siebie wszystko. Jeśli ci się nie uda, zawsze możesz dołączyć do klasy tańca baletowego.
Dieta Sushanta Singha Radżputa
- Porzuć odpusty: ten aktor teatralny wierzy w codzienne spożywanie odpowiedniego rodzaju jedzenia. Miał ogromny sentyment do aaloo i gobhi Paranthas rano, ale teraz całkowicie podano go. Uważa, że jeśli chce się zachować zdrowy organizm, to rezygnacja z odpustów jest koniecznością. Nawet jedna dodatkowa kaloria może zepsuć Twoje cele fitness. Dlatego lepiej kontrolować swoje pragnienia i trzymać się zbilansowanego posiłku.
- Gotowane Kiełki: Aktor urodzony w Patnie, lubi również przechodzić na zdrowe opcje żywieniowe, takie jak gotowane kiełki. Ponieważ kiełki są zdrowszą opcją niż niezdrowe jedzenie, należy zawsze mieć je pod ręką. Pomogłoby to w codziennym zapotrzebowaniu na białko. Zawiera również wystarczającą ilość błonnika, kwasu foliowego, przeciwutleniaczy i najbardziej potrzebnej witaminy C.
- Protein Shakes: Ten szykowny aktor trzyma się koktajli proteinowych. Jeśli nigdy wcześniej ich nie próbowałeś lub utknąłeś tylko w jednym smaku koktajli proteinowych, powinieneś wiedzieć, że na rynku dostępnych jest wiele smaków, takich jak wanilia lub czekolada, aby były one znośne dla twoich kubków smakowych. Kiedy już nabędziesz nawyku regularnego spożywania koktajli proteinowych, zrobisz wielką przysługę swojemu organizmowi.
- No Fried Food: czarujący aktor trzyma się z dala od smażonych potraw. W dużej mierze powinno to być przestrzegane przez wszystkich, ponieważ smażone potrawy na dłuższą metę sprawią, że będziesz gruby. To naraziłoby Cię na choroby serca, różnego rodzaju nowotwory, a także zwiększyłoby ryzyko cukrzycy. Więc po prostu zatrzymaj się i pomyśl dwa razy, zanim zjesz te frytki, które po prostu uwielbiasz.
Ostatnia rada
Ostatnią radą, której udziela ten przyziemny aktor, jest to, że zawsze należy wierzyć w siebie. Nigdy nie rezygnuj ze swoich marzeń, bez względu na to, jak duże lub dziwne mogą się wydawać. Po prostu próbuj, aż ci się uda.
