Trening i plan diety Nicole Richie - Healthy Celeb

Program ćwiczeń i plan diety Nicole Richie

5 stóp 1 cal, błyszczące oczy, promienny wygląd, Nicole Richie to amerykańska aktorka, projektantka mody, autorka i osobowość telewizyjna. Ta wspaniała gwiazda, która zyskała sławę dzięki telewizyjnemu reality show The Simple Life, wystąpiła ostatnio w Fashion Star. Żonaty z Joelem Maddenem od grudnia 2010 roku, ogłuszacz jest mamusią dwójki dzieci.

Nicole przeszła przez duże wahania wagi w 2006 roku. Wątpiono, czy padła ofiarą zaburzeń odżywiania, takich jak bulimia czy anoreksja. Jednak bomba wykluczyła bycie ofiarą jakiejkolwiek takiej choroby. Podzieliła się tym, że również skonsultowała się z lekarzem, ale lekarz potwierdził, że wszystko z nią w porządku. Jednak obecna wyrzeźbiona i gorąca sylwetka Nicole może wzbudzić zazdrość każdej kobiety. Jej zdrowa i smukła sylwetka przypominająca sylwetkę pokazuje, że w końcu zrozumiała wartość diety i treningów.

Plan diety Nicole Richie

Po długim okresie uważania jedzenia za wrogów, odjazdowa piękność w końcu uległa zdrowej i pożywnej żywności. Zrzucenie wagi jest możliwe dzięki pozbyciu się programów dietetycznych, ale rzadko można zapewnić optymalny stan zdrowia, stosując jakąkolwiek przerażającą dietę. Dzieli się, jej mężulek zainspirował ją do poddania się żywności zawierającej składniki odżywcze, a teraz religijnie je zdrową żywność, taką jak grillowany kurczak, brązowy ryż, zielone warzywa, owoce itp.

Czasami pochyla się również nad wyciskaniem soków dietetycznych, aby oczyścić swoje ciało i umysł. Był też czas, kiedy przestrzegała sześciu diet sokowych, pozwalając osobie na diecie wypić sześć różnych soków dziennie. Dieta pozwalająca na spożycie zaledwie 1200 kalorii dziennie nie jest godna polecenia. Ponieważ kontrola porcji pozwala ci pielęgnować uwielbiane potrawy z umiarem, słynna gwiazda czuje się zauroczona ideą kontroli porcji.

Zwraca uwagę na spożywanie pokarmów bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, białka, witaminy itp. A bycie świetną kucharką pomaga Nicole w przygotowywaniu zdrowych i bogatych w składniki odżywcze posiłków dla niej i jej rodziny. Nauczywszy się zdrowych nawyków żywieniowych, zamiast trzymać się z dala od wszelkiego rodzaju żywności, w szczególności zabrania śmieci i przetworzonej żywności. Te pokarmy są naprawdę złowrogimi pokarmami, które nie tylko gromadzą się w organizmie odrapanych tłuszczów, ale także powodują, że jest on mnóstwo poważnych chorób.

Trening Nicole Richie

Nicole Richie na spacerze ze swoim psem Iro

Bez względu na to, jaką dietę stosowała w przeszłości, zawsze regularnie trenowała. Promienne piękno przylega do różnych treningów. Jako namiętna tancerka z oddaniem stosuje metodę Tracy Anderson. Chociaż początkowo czuła, że ​​nie byłaby w stanie tańczyć wytrwale przez półtorej godziny, jednak lekcje tańca tak ją zafascynowały, że teraz czuje pokusę, by być tam przez nieograniczone godziny.

Chodzi na lekcje tańca cztery razy w tygodniu. Po ciężkiej i wyczerpującej sesji tanecznej ponownie nawilża swoje ciało sokiem z cytryny. Promienna gwiazda uwielbia biegać i przez godzinę jeździ na bieżni lub eliptycznym. Oprócz tego ćwiczy podnoszenie ciężarów z lekkimi ciężarami. Zrozumiała, że ​​więcej mięśni miałoby jej ciało, tym szybszy będzie proces spalania tłuszczu w jej ciele.

Zdrowa rekomendacja dla Fan Nicole Richie

Gwiazdy rzeczywiście mają przywilej kierowania nimi przez swoich osobistych trenerów, którzy sprawiają, że proces odchudzania jest dla nich bezbłędny. Biorąc to pod uwagę, nie musisz się rozczarowywać. Ty również możesz osiągnąć te same satysfakcjonujące wyniki, będąc swoim osobistym trenerem. Aby być swoim osobistym trenerem, przede wszystkim opracuj swój cel fitness i zdecyduj, w jakich ramach czasowych chcesz osiągnąć swój cel. Upewnij się, że postawiony przez Ciebie cel jest realistyczny.

Gdy to zrobisz, pobierz swoje ulubione ćwiczenia, które Twoim zdaniem są łatwe do wykonania. Teraz zapisz swój program sprawności w tygodniu w dzienniku i odpowiednio wykonuj treningi. Wprowadź zmiany, jeśli nie czujesz się komfortowo przy jakimś konkretnym ćwiczeniu. Zmieniaj swoje treningi co trzy lub cztery tygodnie. I nie martw się o czas, możesz zaplanować swój reżim fitness, spędzając zaledwie pół godziny, koncentrując się na swoim zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Jeśli religijnie przestrzegasz wyżej wymienionych wskazówek, bez konieczności posiadania osobistego trenera, możesz sobie pozwolić na godną pozazdroszczenia postać celebryty.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found