Alexa Chung to znana angielska modelka, artystka telewizyjna i prezenterka. Jest także redaktorką współpracującą z angielskim magazynem Vogue. Model urodził się w angielskim hrabstwie Hampshire. Ona jest pochodzenia chińskiego, ponieważ jej ojciec jest Chińczykiem. Otrzymała wykształcenie w Anglii i rozpoczęła karierę modelki w agencji modelek Storm Model Management. Występowała w różnych teledyskach takich grup jak Holly Valence, West life, Reuben itp. Zagrała także w reality show pod pseudonimem Shoot Me. Alexa ma 5 stóp i 8 cali wzrostu i waży 56 kilogramów. Ona ma zielone oczy.
Alexa Chung ma szczupłą i zdrową sylwetkę. Ma zdrowe podejście do jedzenia. Na razie nie ćwiczy tak dużo, jak wtedy, gdy była nowicjuszem w modelowaniu.
Krążyły plotki na temat zdrowia Alexy Chung. Niektórzy mówili, że model ma zaburzenia odżywiania. Niektórzy mówili, że ma anoreksję. Tym plotkom zaprzeczyła rzeczniczka Alexy Liz Matthews. Mówi, że modelka ma zgrabną i smukłą sylwetkę, a jej waga nie zmieniła się od 4 lat.
Plan diety Alexy Chung
Alexa mówi, że traci na wadze, kiedy jest zestresowana. Jej matka jest bardzo troskliwa i zawsze wypytuje ją o swoje nawyki żywieniowe. Alexa lubi jeść na śniadanie rogaliki migdałowe lub jajko florenckie. Bardzo straciła na wadze, co przyczynia się do jej bardzo napiętego harmonogramu i ciężkiej pracy. Alexa pije dużo kawy. Jest surową wegetarianką i nie je żadnego rodzaju mięsa, w tym czerwonego. Nie lubi jedzenia podawanego w studiach telewizyjnych. W przerwie lubi babeczki i musli. Alexa lubi też zieloną herbatę. Napój wzmacnia jej układ odpornościowy, a także wspomaga proces metabolizmu.
Alexa ma ektomorficzną budowę ciała. Ma szczupłą i szczupłą sylwetkę z długimi i chudymi nogami. Zaskoczyła wielu swoją niedawną utratą wagi. Do 2008 roku była trochę pełniejsza. Ma napięty grafik, który daje jej mało czasu na jedzenie tego, co lubi. Dużo ćwiczyła, gdy była na początku swojej kariery modelki, później zmniejszyła treningi z powodu braku czasu.
Ważne jest, aby wszystkie modelki i aktorki przestrzegały ścisłej diety pod względem zawartości kalorii. Dzieje się tak, ponieważ więcej kalorii prowadzi do większego odkładania się tłuszczu w organizmie. Cukier zawarty w żywności zostaje bezpośrednio przekształcony w tłuszcz (około 40% z niego). Dlatego większość modeli spożywa mało cukru lub nie je wcale. Ponieważ modelki prowadzą codzienne treningi i ćwiczenia, organizm potrzebuje dużo białka do budowy mięśni. Ponieważ Alexa Chung jest wegetarianką, może polegać na mleku i innych wegetariańskich źródłach białka. Zielone warzywa liściaste są idealnym źródłem witamin i minerałów. Mają również wysoką zawartość błonnika. Mogą dostarczać Chungowi wszystkie niezbędne witaminy, takie jak witamina A, B itp. Owoce i warzywa to kolejne źródło składników odżywczych dla wegetarian.Zawierają również kwasy tłuszczowe omega 3, które opóźniają proces starzenia się komórek. Wiadomo, że wegetarianie mają szczupłe ciała. Dlatego chudą i szczupłą sylwetkę Alexy można przypisać jej nawykom żywieniowym.
Treningi
Z powodu napiętego harmonogramu Alexa nie jest obecnie w stanie wykonywać wielu ćwiczeń i treningów. Wcześniej przeszła wiele treningów. Treningi modeli takich jak Alexa Chung obejmują ćwiczenia sercowo-naczyniowe, bieganie, sprint, bieganie po schodach, pilates i inne ćwiczenia. Ćwiczenia te mają na celu zmniejszenie zawartości tłuszczu w organizmie i pracy stawów, takich jak barki, kolana, nadgarstki itp. Poprawiają również wytrzymałość i siłę układu krążenia. Trening różni się w każdy dzień tygodnia, dzięki czemu ćwiczenia nie stają się monotonne, a wszystkie partie ciała są pracowite i ćwiczone.
Alexa Chung straciła na wadze od 2008 roku, a także utrzymała swoją szczupłą sylwetkę dzięki ciężkiej pracy i przestrzeganiu odpowiedniego planu żywieniowego. Pomogło jej również bycie wegetarianką.
